StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    Σημαντική αύξηση λιανικών πωλήσεων στις ΗΠΑ, δεν μειώνονται τα επιτόκια
    16/04/2024 στις 8:35 am
    Αυτοί θα πληρώσουν τους δασμούς Τραμπ – Οι πιο ευάλωτες χώρες της Ευρώπης
    13/07/2025 στις 12:01 am
    Η Άνοδος των Ψηφιακών Χρηματοοικονομικών: «Προστασία των Επενδυτών σε ένα Τεχνολογικά Καθοδηγούμενο Μέλλον»
    11/10/2024 στις 9:55 am
    Latest News
    Samsung και Toyota επεκτείνουν τη συνεργασία τους, ενισχύοντας τον ψηφιακό μετασχηματισμό των αντιπροσωπειών της εταιρείας
    06/10/2025 στις 4:24 pm
    Το Bean Bar δίπλα στη Europa Donna Κύπρου για τον μήνα ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού
    06/10/2025 στις 4:05 pm
    Η Emirates και η Αρχή Τουρισμού Μάλτας παρουσίασαν τον προορισμό της Μάλτας
    03/10/2025 στις 3:43 pm
    Ο Όμιλος Saywear φέρνει το πιο καινοτόμο image concept του Zara στο My Mall Λεμεσού
    03/10/2025 στις 3:05 pm
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Τέλος στην ‘πράσινη’ παραπλάνηση: Πώς η ΕΕ και τα πρότυπα θωρακίζουν τους καταναλωτές
    16/06/2025 στις 11:16 am
    Στο €1,47 δισ. η συνολική αποπληρωμή ΚΕΔΙΠΕΣ προς το κράτος
    19/12/2024 στις 11:09 am
    Alpha Ioannou: Συμμετέχει στην εξέλιξη της Πάφου μέσα από έργα για την πανεπιστημιακή κοινότητα
    20/06/2025 στις 10:51 am
    Latest News
    Samsung και Toyota επεκτείνουν τη συνεργασία τους, ενισχύοντας τον ψηφιακό μετασχηματισμό των αντιπροσωπειών της εταιρείας
    06/10/2025 στις 4:24 pm
    Μείωση ανεργίας αναμένεται στη Γερμανία καθώς επιταχύνεται η ανάπτυξη
    06/10/2025 στις 4:19 pm
    Διεξάγεται κανονικά από 2 Οκτωβρίου ο διακανονισμός των συναλλαγών στην ΑΑΗ λέει το ΧΑΚ
    06/10/2025 στις 4:13 pm
    Το Bean Bar δίπλα στη Europa Donna Κύπρου για τον μήνα ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού
    06/10/2025 στις 4:05 pm
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    Νέο Open Day & Live Bidding Event από την Altamira στο Regal Gardens
    06/10/2025 στις 3:18 pm
    Σύγχρονο πλαίσιο για κοινόκτητες οικοδομές: Λύσεις σε χρόνια προβλήματα
    25/09/2025 στις 9:16 am
    Δέκα γευστικές εμπειρίες σε έναν χώρο! Το ARARAT αλλάζει τον γαστρονομικό χάρτη της Λεμεσού
    22/09/2025 στις 3:27 pm
    Επενδύσεις με προοπτική σε Πάφο και Λεμεσό: Οι ευκαιρίες που φέρνει η Altia στην κυπριακή αγορά ακινήτων
    22/09/2025 στις 11:52 am
    Ask Wire και Plot.gr αλλάζουν το τοπίο στην πληροφόρηση για τα ακίνητα στην Ελλάδα
    18/09/2025 στις 2:52 pm
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    Η ΕΔΕΚ των… επιγόνων και του νεποτισμού!
    05/10/2025 στις 11:11 pm
    Ομόφωνη πρόταση Αποστόλου: 35 «ναι» στη Βουλή για ίσες παροχές στους παραολυμπιονίκες (VIDEO)
    25/09/2025 στις 5:36 pm
    Ανατροπή στο σκάνδαλο Coldplay: Και ο σύζυγος της HR ήταν με τη δική του σχέση και αυτός στη συναυλία!
    24/09/2025 στις 12:48 pm
    Μίλησε κανείς για απομόνωση;
    06/09/2025 στις 3:31 pm
    Σημαντική Εξέλιξη: Πάνω από 44 εκατ. ευρώ επιστρέφονται σε πάνω από 4500 κουρεμένους καταθέτες!
    04/09/2025 στις 2:03 pm
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    1η Οκτωβρίου: Ένα σημαντικό βήμα για την αγορά ηλεκτρισμού
    06/10/2025 στις 3:00 pm
    Η ΕΔΕΚ των… επιγόνων και του νεποτισμού!
    05/10/2025 στις 11:11 pm
    Ανήλικοι και τυχερά παιχνίδια: Μια πρόκληση που μας αφορά όλους
    03/10/2025 στις 1:49 pm
    Συμβούλιο Εγγραφής Κτηματομεσιτών: Τροχοπέδη στις πωλήσεις ακινήτων η υποχρεωτική βεβαίωση κοινοχρήστων
    03/10/2025 στις 1:12 pm
    Όταν η Χρηματοδότηση της Ναυτιλίας Συναντά την Καινοτομία στα Επενδυτικά Ταμεία: Η Κύπρος στο Σταυροδρόμι
    29/09/2025 στις 10:58 am
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Ποια η σχέση της Ηγεσίας και της Eταιρικής Bιωσιμότητας και Yπευθυνότητας; Του Δρ. Μαρίνου Βουκή
    09/09/2025 στις 10:02 am
    Το Πανεπιστήμιο Λεμεσού γιορτάζει με 35+1 υποτροφίες!
    04/09/2025 στις 3:49 pm
    Επένδυση €39 εκατ. σε Τεχνική Σχολή Πράσινων Επαγγελμάτων στη Λάρνακα!
    01/09/2025 στις 11:05 am
    Οι συντεχνίες αποφασίζουν σε πανσυνδικαλιστική σύσκεψη σήμερα για τη στάση τους για ΑΤΑ
    01/09/2025 στις 8:33 am
    Θέσεις εργασίας στο University of Limassol (UoL)
    28/08/2025 στις 8:59 am
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Γυναίκες Vs ανδρών – Ποιοι κοιμούνται χειρότερα και γιατί
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Γυναίκες Vs ανδρών – Ποιοι κοιμούνται χειρότερα και γιατί

Δημοσιεύθηκε 18/04/2024 στις 6:42 am
Share
SHARE


Περιεχόμενα
Οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλωνΤι σημαίνουν όλα αυτά για τις γυναίκες;

Σύμφωνα με τα ευρήματα μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep Medicine Reviews, οι γυναίκες κοιμούνται χειρότερα από τους άνδρες με τους επιστήμονες να πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στο ότι το «ρολόι» του σώματός τους λειτουργεί περίπου έξι λεπτά πιο γρήγορα.

Το βιολογικό ρολόι καθορίζει σημαντικά το πώς λειτουργούμε. Ουσιαστικά λειτουργεί σαν ένα πρόγραμμα, ρυθμίζοντας το χρονοδιάγραμμα πολλών βιολογικών λειτουργιών, από τις ώρες που κοιμόμαστε μέχρι τις ώρες που τρώμε. Ο κιρκάδιος ρυθμός διαχειρίζεται τους ημερήσιους κύκλους ύπνου και αφύπνισης και επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας σε διάφορα σημεία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το γεγονός ότι οι γυναίκες λειτουργούν πιο… γρήγορα, σημαίνει πως ο οργανισμός τους δεν είναι απόλυτα συγχρονισμένος με το περιβάλλον και ο εγκέφαλος δεν δίνει απολύτως σωστά μηνύματα σχετικά με τις ώρες που πρέπει να ξεκουράζονται.

Οι διαφορές μεταξύ των δύο φύλων

Ερευνητές από τα πανεπιστήμια του Χάρβαρντ, του Στάνφορντ και του Σαουθάμπτον εξέτασαν δεκάδες ακαδημαϊκές εργασίες που δημοσιεύθηκαν την τελευταία δεκαετία σχετικά με το «χάσμα του ύπνου» που υπάρχει μεταξύ ανδρών και γυναικών.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι γυναίκες είχαν σχεδόν 60% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αϋπνία. Επιπλέον, συνολικά βαθμολογούσαν την ποιότητα του ύπνου τους χαμηλότερα από τους άνδρες.

Οι άνδρες, από την άλλη, απολάμβαναν λιγότερο βαθύ ύπνο από τις γυναίκες, ήταν πιο επιρρεπείς στο ξενύχτι και είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από υπνική άπνοια.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν επίσης ότι υπήρχαν διαφορές μεταξύ των φύλων όσον αφορά την ταχύτητα του ενσωματωμένου ρολογιού του σώματος (κιρκάδιος ρυθμός).

Οι επιστήμονες εξήγησαν πως πριν τον ύπνο, το σώμα αντιδρά σε περιβαλλοντικά στοιχεία και η θερμοκρασία του πυρήνα πέφτει ώστε να προετοιμαστούμε για την ξεκούραση που θα ακολουθήσει. Το σώμα εκκρίνει επίσης περισσότερη μελατονίνη, μια ορμόνη που μας βοηθά να κοιμηθούμε.

Όπως διαπιστώθηκε στην έρευνα, η μελατονίνη εκκρίνεται νωρίτερα στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Η θερμοκρασία του σώματος φτάνει στην κορύφωσή της επίσης νωρίτερα.

Η συγγραφέας της μελέτης Δρ Ρένσκε Λοκ, ειδική στην ψυχιατρική με έδρα το Στάνφορντ, δήλωσε:

«Αν και αυτή η διαφορά των 6 λεπτών μπορεί να είναι μικρή, είναι σημαντική. Ο μη συγχρονισμός μεταξύ του κεντρικού ρολογιού του σώματος και του κύκλου ύπνου/αφύπνισης είναι περίπου πέντε φορές μεγαλύτερος στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες.

Φανταστείτε αν το ρολόι κάποιου έτρεχε σταθερά έξι λεπτά πιο γρήγορα ή πιο αργά. Σε βάθος χρόνου, αυτή η διαφορά λειτουργεί συσσωρευτικά, εντείνοντας την εσφαλμένη ευθυγράμμιση μεταξύ του εσωτερικού ρολογιού και των εξωτερικών ενδείξεων, όπως το φως και το σκοτάδι».

Τι σημαίνουν όλα αυτά για τις γυναίκες;

«Ακόμη και μικρές διαφορές στις κιρκαδικές περιόδους μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη συνολική υγεία και ευεξία.

Η χαμηλότερη ποιότητα ύπνου σχετίζεται με το άγχος και τις καταθλιπτικές διαταραχές, οι οποίες είναι δύο φορές πιο συχνές στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες. Οι γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό από τους άνδρες να διαγνωστούν με αϋπνία, αν και οι λόγοι δεν είναι απολύτως σαφείς.

Οι γυναίκες φάνηκε να έχουν επίσης έως και τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μια διατροφική διαταραχή που σχετίζεται με τον ύπνο», επεσήμανε η Δρ Λοκ.

Και συνέχισε:

«Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες έχουν την τάση να περνούν περίπου οκτώ λεπτά περισσότερα από τους άνδρες στη φάση του ύπνου χωρίς γρήγορη κίνηση των ματιών (non-REM). Ενώ ο χρόνος που περνάμε στη non-REM φάση μειώνεται με την ηλικία, αυτή η μείωση είναι εμφανείς πολύ περισσότερο στους άνδρες σε σύγκριση με τις γυναίκες».

«Η κατανόηση των διαφορών στον ύπνο για τα δύο φύλα είναι ουσιώδης για την καταπολέμηση τυχόν διαταραχών έτσι ώστε άνδρες και γυναίκες να απολαμβάνουν έναν πιο ποιοτικό ύπνο και εντέλει μια καλύτερη συνολικά υγεία», τόνισε κλείνοντας η ίδια.

Πηγή Vita.gr

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Η επανάσταση της τεχνητής νοημοσύνης είναι «άνευ προηγουμένου» στην ιστορία της ανθρωπότητας
Παρολίγον σύγκρουση σε τροχιά «πραγματικά τρόμαξε» τη NASA
Άνοια: Εξέταση αίματος ίσως προβλέπει την ασθένεια 15 χρόνια πριν τα συμπτώματα
Νυχτερινός τρύγος, η «απάντηση» των Πορτογάλων αμπελουργών στην κλιματική αλλαγή
Μειώνεται ο πληθυσμός των αυτοκρατορικών πιγκουίνων
TAGGED:Τα νέα της Επιστήμης
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Αυστραλία: Το Μεγάλο Κοραλλιογενές Φράγμα πλήττεται από το χειρότερο επεισόδιο λεύκανσης
Επόμενο Τηλεπικοινωνιακή γέφυρα με τη Σελήνη «χτίζει» η Κίνα

Τελευταία Νέα

Samsung και Toyota επεκτείνουν τη συνεργασία τους, ενισχύοντας τον ψηφιακό μετασχηματισμό των αντιπροσωπειών της εταιρείας
Κύπρος Υπηρεσίες
Μείωση ανεργίας αναμένεται στη Γερμανία καθώς επιταχύνεται η ανάπτυξη
Διεθνή Οικονομικά
Διεξάγεται κανονικά από 2 Οκτωβρίου ο διακανονισμός των συναλλαγών στην ΑΑΗ λέει το ΧΑΚ
Κύπρος Οικονομικά

Δείτε και αυτά

Πότε εφευρέθηκε το φιλί; Η σφηνοειδής γραφή δίνει νέα απάντηση

19/02/2024 στις 6:20 am

Η χρόνια αϋπνία μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση του εγκεφάλου κατά 3,5 χρόνια

16/09/2025 στις 7:27 am

Η πραγματική ηγεσία δεν έχει τίτλο. Έχει αντίκτυπο.

19/09/2025 στις 12:00 pm

Ανακαλύφθηκε μια πιθανώς κατοικήσιμη υπερ-Γη (βίντεο)

13/02/2024 στις 3:38 pm
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?