StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    Η Διεθνής φοιτητική ταυτότητα ISIC επεκτάθηκε και στην Κύπρο
    19/02/2024 στις 11:01 am
    Ryan Air: Πτήσεις από Πάφο κάτω από €15 τον Απρίλιο
    06/03/2024 στις 12:06 pm
    Τρ. Κύπρου: Καταβολή μερίσματος €0.25 ανά μετοχή 
    20/03/2024 στις 10:34 am
    Latest News
    Coca-Cola HBC Κύπρου: Θετική επίδραση στην οικονομία και την απασχόληση της χώρας
    10/07/2025 στις 4:21 pm
    Με ενθουσιασμό υποδέχτηκε το νέο Bean Bar το Ζακάκι
    10/07/2025 στις 11:30 am
    Emirates: Eνισχύει τις υπηρεσίες προς τη Βαρκελώνη με τρίτη καθημερινή πτήση
    10/07/2025 στις 11:27 am
    Πιο δυναμικές και πιο ολοκληρωμένες οι νέες BMW F 900 R και F 900 XR
    10/07/2025 στις 11:24 am
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Ετήσια αύξηση 13% στα έσοδα στοιχήματος το γ’ τρίμηνο 2024 λέει η ΕΑΣ
    05/02/2025 στις 2:56 pm
    Νέο μήνυμα Τραμπ για Τεχεράνη: «Δεν προσφέρω στο Ιράν τίποτα – Ούτε καν τους μιλάω»
    30/06/2025 στις 11:20 am
    Η ΔΕΟΚ χαιρετίζει την έναρξη της πιλοτικής εφαρμογής του e-kalathi
    10/02/2025 στις 3:11 pm
    Latest News
    Coca-Cola HBC Κύπρου: Θετική επίδραση στην οικονομία και την απασχόληση της χώρας
    10/07/2025 στις 4:21 pm
    Nέα μοντέλα Taycan και Cayenne Black Edition: Sport, Κομψή εμφάνιση και υψηλής ποιότητας εξοπλισμός σε ελκυστική τιμή
    10/07/2025 στις 4:17 pm
    Πτωτικά κινείται το ΧΑΚ την Πέμπτη
    10/07/2025 στις 4:12 pm
    Οι αντεργατικές πολιτικές Κυβέρνησης οδηγούν σε απορρύθμιση της εργασίας, λέει η ΠΑΣΥΕΚ-ΠΕΟ
    10/07/2025 στις 3:30 pm
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    Ask Wire: Δυναμική επιστροφή για την αγορά ακινήτων υψηλής αξίας τον Μάιο 2025
    03/07/2025 στις 1:40 pm
    3η καλοκαιρινή συλλογή: 26 διαμερίσματα και επαύλεις με θέα τη θάλασσα από την Altamira Real Estate
    03/07/2025 στις 1:35 pm
    Προς πώληση Καταστήματα σε όλη την Κύπρο από την Gordian
    02/07/2025 στις 10:25 am
    Palm Beach Resort: Μια νέα εποχή παραθαλάσσιας ζωής με επενδυτικό χαρακτήρα
    01/07/2025 στις 5:07 pm
    Σύνδεσμος Ανάπτυξης Ακινήτων: Συναντήθηκε με Τμήμα Κτηματολογίου και Χωρομετρίας
    30/06/2025 στις 3:47 pm
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    ΗΠΑ – Δασμοί: Η 9η Ιουλίου πλησιάζει και οι αγορές κρατούν την ανάσα τους
    02/07/2025 στις 4:18 pm
    ΣΕΜΗΟ: Εκφράζει απογοήτευση για το νέο σχέδιο χορηγιών για ηλεκτροκίνηση
    01/07/2025 στις 4:52 pm
    Σε διαθεσιμότητα τρεις δεσμοφύλακες για το κύκλωμα της 37χρονης επιχειρηματία – Σκιά διαφθοράς πάνω από το σωφρονιστικό σύστημα
    30/06/2025 στις 12:30 pm
    Τραμπ: «Βρέθηκε αγοραστής για το TikTok» – Ξανά στο προσκήνιο ο τεχνολογικός εθνικισμός των ΗΠΑ
    29/06/2025 στις 9:19 pm
    Συναγερμός για εσωτερική ασφάλεια: Σύλληψη δύο Σουδανών που αναζητούσαν αλεξίσφαιρα γιλέκα στην Κύπρο
    25/06/2025 στις 2:25 pm
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    Επιχειρήσεις και AI: Πώς διατηρούμε το ανθρώπινο στοιχείο στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης
    10/07/2025 στις 4:27 pm
    ΙδΕΚ: Νέα προγράμματα και καίριες δράσεις για ενίσχυση της Ε&Κ
    10/07/2025 στις 3:02 pm
    Σημαντικός ο ρόλος της βιταμίνης D στον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 1
    07/07/2025 στις 1:44 pm
    Η ανάγκη για εξωστρέφεια και συμμετοχή στις διεθνείς εκθέσεις
    07/07/2025 στις 11:46 am
    Μέρκελ: Δεν θα ζητούσα συγγνώμη από τους Έλληνες – Δεν υπήρχε έτοιμο σχέδιο για Grexit
    03/07/2025 στις 11:40 pm
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Το Heritage Private School and Institute προσλαμβάνει
    24/06/2025 στις 8:30 pm
    📣 Lidl UP: Learn & Work | Σπούδασε με μισθό, αποφοίτησε με καριέρα
    24/06/2025 στις 3:29 pm
    Η ναυτιλιακή MSC προσλαμβάνει
    21/06/2025 στις 11:29 pm
    Στρατηγική επέκταση της Bcentriqe.ai στην Κύπρο – Κόμβος για λύσεις τεχνητής νοημοσύνης σε Ευρώπη, Μ. Ανατολή και Αφρική
    21/06/2025 στις 10:07 pm
    H Kanika Hotels & Resorts προσλαμβάνει
    15/06/2025 στις 8:59 am
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Καταπολεμά ο καφές τη γήρανση; Η επιστήμη δίνει την απάντηση
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Καταπολεμά ο καφές τη γήρανση; Η επιστήμη δίνει την απάντηση

Δημοσιεύθηκε 12/06/2025 στις 11:08 am
Share
SHARE

Ο καφές έχει κάποια οφέλη για την υγεία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι λάτρεις του πρέπει να πίνουν όσο θέλουν.

Οι φανατικοί του καφέ σε όλο τον κόσμο πέτυχαν μια νίκη την περασμένη εβδομάδα, αφού οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που πίνουν καφέ στη μέση ηλικία έχουν περισσότερες πιθανότητες να γεράσουν με υγεία.

Περιεχόμενα
Ο καφές έχει κάποια οφέλη για την υγεία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι λάτρεις του πρέπει να πίνουν όσο θέλουν.Από πού προέρχονται τα οφέλη του καφέ για την υγεία;Έχει σημασία η χρονική στιγμή;Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία από τον καφέ – και πόσος είναι ο πολύς;Είναι ο καφές καλός για όλους;Ποιο είναι το συμπέρασμα;

Η ανάλυσή τους, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής, διαπίστωσε ότι σε διάστημα 30 ετών παρακολούθησης, οι γυναίκες που έπιναν περίπου τρία μικρά φλιτζάνια καφέ με καφεΐνη την ημέρα είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι σωματικά δραστήριες και να μην αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας ή γνωστικά προβλήματα αργότερα στη ζωή τους.

“Τα αποτελέσματα αυτά, αν και προκαταρκτικά, υποδηλώνουν ότι οι μικρές, συνεπείς συνήθειες μπορούν να διαμορφώσουν τη μακροπρόθεσμη υγεία”, ανέφερε σε δήλωσή της η Sara Mahdavi, μία από τους συγγραφείς της μελέτης και επίκουρη καθηγήτρια διατροφικής επιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο.

Άλλες μελέτες έχουν εντοπίσει μια σειρά άλλων πλεονεκτημάτων για τους καταναλωτές καφέ – μειώνοντας τον κίνδυνο για τα πάντα, από τον διαβήτη τύπου 2 έως τον θάνατο από καρκίνο του εντέρου.

Αυτό σημαίνει ότι τα νέα ευρήματα συνάδουν με την “παλιά συναίνεση” σχετικά με τα οφέλη του καφέ για την υγεία, σύμφωνα με τον Bertil Fredholm, ο οποίος ερεύνησε τον τρόπο με τον οποίο η καφεΐνη επηρεάζει τον οργανισμό στο Ινστιτούτο Καρολίνσκα στη Σουηδία.

“Με μέτρο, ο καφές έχει, για την πλειοψηφία, περισσότερες θετικές παρά αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία”, δήλωσε ο Fredholm στο Euronews Health.

Αλλά πόσο στέρεα είναι η επιστήμη για αυτά τα οφέλη, πραγματικά; Και έχει σημασία το είδος του καφέ, το πότε τον πίνετε ή ακόμη και το ποιος είστε;

Δείτε τι λένε τα τελευταία στοιχεία για το τι κάνει ο καφές για την υγεία σας – και πώς να ξέρετε πότε να αφήσετε την κούπα.

Από πού προέρχονται τα οφέλη του καφέ για την υγεία;

Ο καφές είναι πλούσιος σε ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως το χλωρογενικό οξύ, το οποίο βρίσκεται επίσης στο λάχανο και στα μήλα.

Αυτές οι ενώσεις μπορεί να βελτιώσουν τον μεταβολισμό μας και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας ρυθμίζει τα επίπεδα ινσουλίνης, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο.

“Ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά συστατικά και μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος”, δήλωσε στο Euronews Health ο δρ Lu Qi, διευθυντής του Ερευνητικού Κέντρου Παχυσαρκίας του Πανεπιστημίου Tulane στις ΗΠΑ.

Είναι επίσης πιθανό ότι ένα μέρος αυτού προέρχεται από την καφεΐνη, η οποία εξουδετερώνει την αδενοσίνη – ένα άλλο μόριο στο σώμα που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μετά από μια δύσκολη εργασία.

“Άλλες πηγές καφεΐνης, όπως το τσάι, έχουν παρόμοια αποτελέσματα”, πρόσθεσε ο Qi.

Αλλά δεν είναι όλα τα καφεϊνούχα ποτά ίδια, και η φόρτωση του καφέ σας με ζάχαρη και γάλα μπορεί να αντισταθμίσει τα όποια οφέλη.

Στη μελέτη του Mahdavi, για παράδειγμα, κάθε επιπλέον μικρό ποτήρι αναψυκτικού συνδέθηκε με 20% έως 26% χαμηλότερη πιθανότητα υγιούς γήρανσης.

Έχει σημασία η χρονική στιγμή;

Το να κάνετε το διάλειμμα για καφέ νωρίτερα μέσα στην ημέρα θα μπορούσε να μεγιστοποιήσει τα οφέλη για την υγεία, διαπίστωσε ο Qi σε μελέτη που δημοσιεύθηκε φέτος στο European Heart Journal.

Οι άνθρωποι που έπιναν καφέ το πρωί είχαν χαμηλότερα ποσοστά θανάτου, μεταξύ άλλων από καρδιακά προβλήματα, από εκείνους που τον έπιναν όλη την ημέρα ή καθόλου, σύμφωνα με την ανάλυση σχεδόν 41.000 ατόμων.

Η μεταγενέστερη κατανάλωση καφέ μπορεί να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό ή το εσωτερικό ρολόι του σώματος, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού των ανθρώπων και του πόσο τρώνε, σύμφωνα με τη μελέτη.

Αλλά τα ευρήματα έχουν κάποιους περιορισμούς, δηλαδή ότι εξωτερικοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, οι πρωινοί πότες καφέ θα μπορούσαν να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν δουλειές που διευκολύνουν τη διατήρηση της υγείας τους, ανεξάρτητα από τις συνήθειές τους στην καφεΐνη.

“Δεν μπορούμε να εξαλείψουμε την πιθανή επίδραση” άλλων παραγόντων, δήλωσε ο Qi. “Περιμένοντας περαιτέρω μελέτες, η μελέτη μας υποστηρίζει την κατανάλωση καφέ “πρωινού τύπου””.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία από τον καφέ – και πόσος είναι ο πολύς;

Για χρόνια, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) πίστευε ότι ο καφές μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Ωστόσο, μετά την εξέταση περισσότερων από 1.000 μελετών, κατέληξε το 2016 στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι ο καφές είναι καρκινογόνος.

Αλλά τότε, ο ΠΟΥ προειδοποιούσε τους ανθρώπους να μην πίνουν πολύ ζεστό καφέ – ή οποιοδήποτε άλλο ρόφημα – επειδή οι υψηλές θερμοκρασίες θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι οι λάτρεις του καφέ θα πρέπει να διπλασιάσουν την κατανάλωση. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς πού εξαντλούνται τα οφέλη του καφέ ή σε ποιο σημείο η υγιεινή κατανάλωση μετατρέπεται σε υπερβολή.

“Δεν υπάρχει σαφής γραμμή”, δήλωσε ο Qi, αλλά προτείνει στους ανθρώπους να παραμείνουν σε “μέτρια” επίπεδα δύο έως τριών φλιτζανιών την ημέρα.

Ο τύπος του καφέ έχει επίσης σημασία. Ο αφιλτράριστος καφές, όπως ο σουηδικός βραστός καφές και ο εσπρέσο, περιέχει διτερπένια, δηλαδή ουσίες που αυξάνουν τη χοληστερόλη των ανθρώπων. Ο καφές φίλτρου όμως δεν περιέχει τέτοιες ουσίες, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Καρολίνσκα.

Είναι ο καφές καλός για όλους;

Με μια λέξη, όχι. Ο Qi δήλωσε ότι οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση ή προβλήματα ύπνου ίσως πρέπει να επανεξετάσουν την πρόσληψη καφεΐνης, επειδή “ο εθισμός στον καφέ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένα συστήματα, όπως τα καρδιαγγειακά και τις διαταραχές του ύπνου”.

Οι γιατροί συνιστούν επίσης στις έγκυες γυναίκες να περιορίσουν την κατανάλωση καφέ με καφεΐνη για να μειώσουν τον κίνδυνο αποβολής και κακής έκβασης του τοκετού.

Η καφεΐνη παραμένει στο αίμα για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική κατανάλωσή της θα μπορούσε να συνδεθεί με χαμηλό βάρος γέννησης, πρόωρο τοκετό ή θνησιγένεια.

Εν τω μεταξύ σε μια άλλη μελέτη, ο Mahdavi διαπίστωσε ότι η γενετική μπορεί να παίξει ρόλο στον τρόπο με τον οποίο ο καφές επηρεάζει την υγεία των ανθρώπων, πράγμα που σημαίνει ότι όσοι έχουν χαμηλότερη ανοχή στην καφεΐνη μπορεί να θέλουν να συγκρατήσουν την υπερβολική κατανάλωση.

Ποιο είναι το συμπέρασμα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν το πρωινό τους φλιτζάνι καφέ, γνωρίζοντας ότι είναι ασφαλής και ίσως ακόμη και ένα υγιές μέρος της ρουτίνας τους.

Αλλά αν κάποιος δεν πίνει ήδη καφέ, τα στοιχεία δεν υποδεικνύουν ότι πρέπει να αρχίσει να πίνει καφέ για λόγους υγείας.

Και ακόμη και αν ο καφές προσφέρει κάποια προνόμια, αυτά δεν συγκρίνονται με τα οφέλη μιας θρεπτικής διατροφής και της τακτικής άσκησης, δήλωσε ο Mahdavi.

“Τα οφέλη από τον καφέ είναι σχετικά μέτρια σε σύγκριση με τον αντίκτυπο των συνολικών υγιεινών συνηθειών του τρόπου ζωής”, είπε.

ΠΗΓΗ: gr.euronews.com

The post Καταπολεμά ο καφές τη γήρανση; Η επιστήμη δίνει την απάντηση appeared first on SciNews.eu.

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Έρευνα εξηγεί γιατί ο χρόνος δε γυρίζει πίσω
Η τεχνητή νοημοσύνη προβλέπει το προσδόκιμο ζωής σε ασθενείς με καρκίνο
Το Άγχος των Παγκύπριων Εξετάσεων – Κατανοώντας και Αντιμετωπίζοντας την Πίεση
Συκώτι γενετικά τροποποιημένου χοίρου μεταμοσχεύθηκε για πρώτη φορά σε άνθρωπο
Το ChatGPT μπορεί να πιλοτάρει ένα διαστημόπλοιο
TAGGED:ΕπιστήμηΙατρική-ΒιολογίαΥγεία
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Καθαρίζει η Αννίτα: «Οι καταγγελίες πρέπει να στοιχειοθετούνται, χωρίς γενικεύσεις»
Επόμενο Altamira Real Estate: Με νέο Live Bidding Event με καλοκαιρινή διάθεση στο Majestic Gardens 3

Τελευταία Νέα

Επιχειρήσεις και AI: Πώς διατηρούμε το ανθρώπινο στοιχείο στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης
Απόψεις Επιστήμη & Τεχνολογία
Coca-Cola HBC Κύπρου: Θετική επίδραση στην οικονομία και την απασχόληση της χώρας
Επιχειρήσεις Κύπρος
Nέα μοντέλα Taycan και Cayenne Black Edition: Sport, Κομψή εμφάνιση και υψηλής ποιότητας εξοπλισμός σε ελκυστική τιμή
Κύπρος

Δείτε και αυτά

Τροπικά δάση: «Μια ολόκληρη Ελβετία» χάθηκε (και) πέρυσι

05/04/2024 στις 6:35 am

Πίτερ Χιγκς: Πέθανε ο νομπελίστας φυσικός που ανακάλυψε το «Σωματίδιο του Θεού»

10/04/2024 στις 6:33 am

Πότε θα συμβεί το επόμενο γαλαξιακό «τροχαίο»;

03/06/2025 στις 12:22 pm

Βρέθηκε μπρούτζινο χέρι 2.000 ετών με παράξενη γραφή

26/02/2024 στις 6:36 am
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?