StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    Αύξηση εσόδων, κερδών και συμφωνιών το 2024 προβλέπουν οι CEOs
    26/02/2024 στις 9:21 am
    Eurobank Κύπρου: Πιο ισχυρή από ποτέ με καθαρά κέρδη €199,4 εκατ. το 2023
    08/03/2024 στις 9:42 am
    Νέος Managing Director για το Foody στην Κύπρο
    21/03/2024 στις 10:03 am
    Latest News
    Kyndryl: Συνεργάζεται με Microsoft για την έναρξη του Kyndryl Microsoft Acceleration Hub για την προώθηση καινοτομίας και ψηφιακού μετασχηματισμού
    29/07/2025 στις 1:34 pm
    Υπεραγορές Αλφαμέγα: Εξαγοράζουν το Foody Market-Θα λειτουργεί υπό την επωνυμία Alphamega Express
    28/07/2025 στις 9:32 am
    Με δέσμευση ύψους €100,000 ο ‘Ομιλος εταιριών Rostro και το Ίδρυμα Rostro μετά τις καταστροφικές πυρκαγιές
    28/07/2025 στις 9:27 am
    Πότε προστατεύονται οι whistleblowers. Του Παναγιώτη Τσαγγάρη
    23/07/2025 στις 11:16 am
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Πέραν της αναμενόμενης η αύξηση πληθωρισμού στη Βρετανία, άλμα στο 3,5%
    21/05/2025 στις 12:15 pm
    Εν ανομονή νέας αξιολόγησης από S&P η Γαλλία, κρούει τον κώδωνα κινδύνου ο Μοσκοβισί
    28/05/2025 στις 1:43 pm
    Έλον Μασκ ξεσπά: «Αηδιαστικό έκτρωμα» το «μεγάλο-όμορφο» νομοσχέδιο του Τραμπ
    04/06/2025 στις 1:10 am
    Latest News
    Αύξηση 5,4% στις μέσες ακαθάριστες μηνιαίες απολαβές των υπαλλήλων
    29/07/2025 στις 4:20 pm
    Με οριακά κέρδη συνεχίζεται η διαπραγμάτευση στο ΧΑΚ
    29/07/2025 στις 4:10 pm
    Νέο κεφάλαιο στη διατλαντική οικονομική συνεργασία, λέει η Κομισιόν
    29/07/2025 στις 3:32 pm
    Την αναστολή καταβολής των δόσεων των πυρόπληκτων, ζητά ο ΣΥΠΡΟΔΑΤ
    29/07/2025 στις 2:59 pm
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    Landbank Analytics: Ανάλυση αγοράς ενοικίων – Προσφορά και ζητούμενες τιμές οικιών
    23/07/2025 στις 1:41 pm
    Η Επιστροφή ενός Θρύλου: Το Pendeli Resort Ξανανοίγει τις Πόρτες του στις Πλάτρες
    11/07/2025 στις 1:32 pm
    Μια πολυώροφη ανάπτυξη που ανεβάζει την απόδοσή σου
    11/07/2025 στις 12:31 am
    Ask Wire: Δυναμική επιστροφή για την αγορά ακινήτων υψηλής αξίας τον Μάιο 2025
    03/07/2025 στις 1:40 pm
    3η καλοκαιρινή συλλογή: 26 διαμερίσματα και επαύλεις με θέα τη θάλασσα από την Altamira Real Estate
    03/07/2025 στις 1:35 pm
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    Καιγόταν η Λεμεσός και αυτοί είχαν το νου τους… στις κάμερες τροχαίας
    24/07/2025 στις 8:31 am
    VIDEO: Κύπριος μεγιστάνας θύμα deepfake απάτης – Το μήνυμα που ανάρτησε
    22/07/2025 στις 11:50 am
    Η έξοδος της Ειρήνης – Σπάει οριστικά η σχέση με το ΑΚΕΛ…
    18/07/2025 στις 9:48 am
    Οι τρεις γυναίκες-κλειδιά στην επικοινωνιακή στρατηγική της Κυπριακής Προεδρίας του Συμβουλίου της ΕΕ
    14/07/2025 στις 8:50 am
    Αυτοί θα πληρώσουν τους δασμούς Τραμπ – Οι πιο ευάλωτες χώρες της Ευρώπης
    13/07/2025 στις 12:01 am
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    Πότε προστατεύονται οι whistleblowers. Του Παναγιώτη Τσαγγάρη
    28/07/2025 στις 8:00 am
    Landbank Analytics: Ανάλυση αγοράς ενοικίων – Προσφορά και ζητούμενες τιμές οικιών
    23/07/2025 στις 1:41 pm
    Το δίλημμα της ΕΚΤ: Τι θα διαμορφώσει τις αποφάσεις για τα επιτόκια τους επόμενους μήνες
    17/07/2025 στις 1:27 pm
    Μνήμη και ευθύνη: 51 χρόνια από  το πραξικόπημα και την εισβολή
    16/07/2025 στις 1:20 pm
    Σημαντικός ο ρόλος της Κύπρου και της CYMEPA στο METAVASEA
    15/07/2025 στις 1:24 pm
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Cap St Georges Hotel & Resort: Το πολυτελές ξενοδοχείο της Πάφου προσλαμβάνει
    27/07/2025 στις 11:59 am
    Medochemie και Remedica προσλαμβάνουν άμεσα!
    19/07/2025 στις 2:30 pm
    Προσαρμογή Βιογραφικού: Η στρατηγική που θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε
    18/07/2025 στις 11:59 pm
    Το Heritage Private School and Institute προσλαμβάνει
    24/06/2025 στις 8:30 pm
    📣 Lidl UP: Learn & Work | Σπούδασε με μισθό, αποφοίτησε με καριέρα
    24/06/2025 στις 3:29 pm
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Καταπολεμά ο καφές τη γήρανση; Η επιστήμη δίνει την απάντηση
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Καταπολεμά ο καφές τη γήρανση; Η επιστήμη δίνει την απάντηση

Δημοσιεύθηκε 12/06/2025 στις 11:08 am
Share
SHARE

Ο καφές έχει κάποια οφέλη για την υγεία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι λάτρεις του πρέπει να πίνουν όσο θέλουν.

Οι φανατικοί του καφέ σε όλο τον κόσμο πέτυχαν μια νίκη την περασμένη εβδομάδα, αφού οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που πίνουν καφέ στη μέση ηλικία έχουν περισσότερες πιθανότητες να γεράσουν με υγεία.

Περιεχόμενα
Ο καφές έχει κάποια οφέλη για την υγεία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι λάτρεις του πρέπει να πίνουν όσο θέλουν.Από πού προέρχονται τα οφέλη του καφέ για την υγεία;Έχει σημασία η χρονική στιγμή;Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία από τον καφέ – και πόσος είναι ο πολύς;Είναι ο καφές καλός για όλους;Ποιο είναι το συμπέρασμα;

Η ανάλυσή τους, που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής, διαπίστωσε ότι σε διάστημα 30 ετών παρακολούθησης, οι γυναίκες που έπιναν περίπου τρία μικρά φλιτζάνια καφέ με καφεΐνη την ημέρα είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι σωματικά δραστήριες και να μην αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας ή γνωστικά προβλήματα αργότερα στη ζωή τους.

“Τα αποτελέσματα αυτά, αν και προκαταρκτικά, υποδηλώνουν ότι οι μικρές, συνεπείς συνήθειες μπορούν να διαμορφώσουν τη μακροπρόθεσμη υγεία”, ανέφερε σε δήλωσή της η Sara Mahdavi, μία από τους συγγραφείς της μελέτης και επίκουρη καθηγήτρια διατροφικής επιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο.

Άλλες μελέτες έχουν εντοπίσει μια σειρά άλλων πλεονεκτημάτων για τους καταναλωτές καφέ – μειώνοντας τον κίνδυνο για τα πάντα, από τον διαβήτη τύπου 2 έως τον θάνατο από καρκίνο του εντέρου.

Αυτό σημαίνει ότι τα νέα ευρήματα συνάδουν με την “παλιά συναίνεση” σχετικά με τα οφέλη του καφέ για την υγεία, σύμφωνα με τον Bertil Fredholm, ο οποίος ερεύνησε τον τρόπο με τον οποίο η καφεΐνη επηρεάζει τον οργανισμό στο Ινστιτούτο Καρολίνσκα στη Σουηδία.

“Με μέτρο, ο καφές έχει, για την πλειοψηφία, περισσότερες θετικές παρά αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία”, δήλωσε ο Fredholm στο Euronews Health.

Αλλά πόσο στέρεα είναι η επιστήμη για αυτά τα οφέλη, πραγματικά; Και έχει σημασία το είδος του καφέ, το πότε τον πίνετε ή ακόμη και το ποιος είστε;

Δείτε τι λένε τα τελευταία στοιχεία για το τι κάνει ο καφές για την υγεία σας – και πώς να ξέρετε πότε να αφήσετε την κούπα.

Από πού προέρχονται τα οφέλη του καφέ για την υγεία;

Ο καφές είναι πλούσιος σε ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όπως το χλωρογενικό οξύ, το οποίο βρίσκεται επίσης στο λάχανο και στα μήλα.

Αυτές οι ενώσεις μπορεί να βελτιώσουν τον μεταβολισμό μας και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας ρυθμίζει τα επίπεδα ινσουλίνης, σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο.

“Ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά συστατικά και μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος”, δήλωσε στο Euronews Health ο δρ Lu Qi, διευθυντής του Ερευνητικού Κέντρου Παχυσαρκίας του Πανεπιστημίου Tulane στις ΗΠΑ.

Είναι επίσης πιθανό ότι ένα μέρος αυτού προέρχεται από την καφεΐνη, η οποία εξουδετερώνει την αδενοσίνη – ένα άλλο μόριο στο σώμα που κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μετά από μια δύσκολη εργασία.

“Άλλες πηγές καφεΐνης, όπως το τσάι, έχουν παρόμοια αποτελέσματα”, πρόσθεσε ο Qi.

Αλλά δεν είναι όλα τα καφεϊνούχα ποτά ίδια, και η φόρτωση του καφέ σας με ζάχαρη και γάλα μπορεί να αντισταθμίσει τα όποια οφέλη.

Στη μελέτη του Mahdavi, για παράδειγμα, κάθε επιπλέον μικρό ποτήρι αναψυκτικού συνδέθηκε με 20% έως 26% χαμηλότερη πιθανότητα υγιούς γήρανσης.

Έχει σημασία η χρονική στιγμή;

Το να κάνετε το διάλειμμα για καφέ νωρίτερα μέσα στην ημέρα θα μπορούσε να μεγιστοποιήσει τα οφέλη για την υγεία, διαπίστωσε ο Qi σε μελέτη που δημοσιεύθηκε φέτος στο European Heart Journal.

Οι άνθρωποι που έπιναν καφέ το πρωί είχαν χαμηλότερα ποσοστά θανάτου, μεταξύ άλλων από καρδιακά προβλήματα, από εκείνους που τον έπιναν όλη την ημέρα ή καθόλου, σύμφωνα με την ανάλυση σχεδόν 41.000 ατόμων.

Η μεταγενέστερη κατανάλωση καφέ μπορεί να διαταράξει τον κιρκάδιο ρυθμό ή το εσωτερικό ρολόι του σώματος, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού των ανθρώπων και του πόσο τρώνε, σύμφωνα με τη μελέτη.

Αλλά τα ευρήματα έχουν κάποιους περιορισμούς, δηλαδή ότι εξωτερικοί παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, οι πρωινοί πότες καφέ θα μπορούσαν να έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν δουλειές που διευκολύνουν τη διατήρηση της υγείας τους, ανεξάρτητα από τις συνήθειές τους στην καφεΐνη.

“Δεν μπορούμε να εξαλείψουμε την πιθανή επίδραση” άλλων παραγόντων, δήλωσε ο Qi. “Περιμένοντας περαιτέρω μελέτες, η μελέτη μας υποστηρίζει την κατανάλωση καφέ “πρωινού τύπου””.

Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία από τον καφέ – και πόσος είναι ο πολύς;

Για χρόνια, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) πίστευε ότι ο καφές μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Ωστόσο, μετά την εξέταση περισσότερων από 1.000 μελετών, κατέληξε το 2016 στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι ο καφές είναι καρκινογόνος.

Αλλά τότε, ο ΠΟΥ προειδοποιούσε τους ανθρώπους να μην πίνουν πολύ ζεστό καφέ – ή οποιοδήποτε άλλο ρόφημα – επειδή οι υψηλές θερμοκρασίες θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του οισοφάγου.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι οι λάτρεις του καφέ θα πρέπει να διπλασιάσουν την κατανάλωση. Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς πού εξαντλούνται τα οφέλη του καφέ ή σε ποιο σημείο η υγιεινή κατανάλωση μετατρέπεται σε υπερβολή.

“Δεν υπάρχει σαφής γραμμή”, δήλωσε ο Qi, αλλά προτείνει στους ανθρώπους να παραμείνουν σε “μέτρια” επίπεδα δύο έως τριών φλιτζανιών την ημέρα.

Ο τύπος του καφέ έχει επίσης σημασία. Ο αφιλτράριστος καφές, όπως ο σουηδικός βραστός καφές και ο εσπρέσο, περιέχει διτερπένια, δηλαδή ουσίες που αυξάνουν τη χοληστερόλη των ανθρώπων. Ο καφές φίλτρου όμως δεν περιέχει τέτοιες ουσίες, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Καρολίνσκα.

Είναι ο καφές καλός για όλους;

Με μια λέξη, όχι. Ο Qi δήλωσε ότι οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση ή προβλήματα ύπνου ίσως πρέπει να επανεξετάσουν την πρόσληψη καφεΐνης, επειδή “ο εθισμός στον καφέ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ορισμένα συστήματα, όπως τα καρδιαγγειακά και τις διαταραχές του ύπνου”.

Οι γιατροί συνιστούν επίσης στις έγκυες γυναίκες να περιορίσουν την κατανάλωση καφέ με καφεΐνη για να μειώσουν τον κίνδυνο αποβολής και κακής έκβασης του τοκετού.

Η καφεΐνη παραμένει στο αίμα για πολύ μεγαλύτερο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική κατανάλωσή της θα μπορούσε να συνδεθεί με χαμηλό βάρος γέννησης, πρόωρο τοκετό ή θνησιγένεια.

Εν τω μεταξύ σε μια άλλη μελέτη, ο Mahdavi διαπίστωσε ότι η γενετική μπορεί να παίξει ρόλο στον τρόπο με τον οποίο ο καφές επηρεάζει την υγεία των ανθρώπων, πράγμα που σημαίνει ότι όσοι έχουν χαμηλότερη ανοχή στην καφεΐνη μπορεί να θέλουν να συγκρατήσουν την υπερβολική κατανάλωση.

Ποιο είναι το συμπέρασμα;

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν το πρωινό τους φλιτζάνι καφέ, γνωρίζοντας ότι είναι ασφαλής και ίσως ακόμη και ένα υγιές μέρος της ρουτίνας τους.

Αλλά αν κάποιος δεν πίνει ήδη καφέ, τα στοιχεία δεν υποδεικνύουν ότι πρέπει να αρχίσει να πίνει καφέ για λόγους υγείας.

Και ακόμη και αν ο καφές προσφέρει κάποια προνόμια, αυτά δεν συγκρίνονται με τα οφέλη μιας θρεπτικής διατροφής και της τακτικής άσκησης, δήλωσε ο Mahdavi.

“Τα οφέλη από τον καφέ είναι σχετικά μέτρια σε σύγκριση με τον αντίκτυπο των συνολικών υγιεινών συνηθειών του τρόπου ζωής”, είπε.

ΠΗΓΗ: gr.euronews.com

The post Καταπολεμά ο καφές τη γήρανση; Η επιστήμη δίνει την απάντηση appeared first on SciNews.eu.

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Επιστήμονες εντόπισαν τεράστια μαύρη τρύπα – Είναι 33 φορές μεγαλύτερη από τον Ήλιο (βίντεο)
Starship: Καταστράφηκε στο τέλος της δοκιμαστικής πτήσης το «Αστρόπλοιο» του Έλον Μασκ
Τι συμβαίνει με την «ψηφιακή κληρονομιά» μας όταν πεθαίνουμε – Τι πρέπει να φροντίσουμε
Ericsson Mobility Report: Το 5G θα αντιπροσωπεύει το ένα τρίτο των κινητών συνδρομών το 2025
Οι πιο εντυπωσιακές αεροφωτογραφίες του πλανήτη σε έναν νέο διαγωνισμό
TAGGED:ΕπιστήμηΙατρική-ΒιολογίαΥγεία
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Καθαρίζει η Αννίτα: «Οι καταγγελίες πρέπει να στοιχειοθετούνται, χωρίς γενικεύσεις»
Επόμενο Altamira Real Estate: Με νέο Live Bidding Event με καλοκαιρινή διάθεση στο Majestic Gardens 3

Τελευταία Νέα

Αύξηση 5,4% στις μέσες ακαθάριστες μηνιαίες απολαβές των υπαλλήλων
Κύπρος Οικονομικά
Με οριακά κέρδη συνεχίζεται η διαπραγμάτευση στο ΧΑΚ
Κύπρος Οικονομικά
Νέο κεφάλαιο στη διατλαντική οικονομική συνεργασία, λέει η Κομισιόν
Διεθνή Οικονομικά

Δείτε και αυτά

Samsung και Ιατρική Σχολή του Stanford συνεργάζονται για την ανίχνευση της υπνικής άπνοιας

09/04/2025 στις 11:03 am

To «Amazon» των ναρκωτικών στο Dark Web έκλεισε η Europol

17/06/2025 στις 8:41 am

Χειρουργικό ρομπότ εκτοξεύτηκε για πρώτη φορά στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό

13/02/2024 στις 3:53 pm

Πώς μυρίζει το διάστημα; Αστροναύτες αποκαλύπτουν την εμπειρία τους

13/05/2024 στις 6:21 am
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?