StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    Ελληνική: Μείωση του επιτοκίου αναφοράς για δάνεια που συνδέονται με το Βασικό Επιτόκιο της ΕΚΤ
    17/12/2024 στις 9:34 am
    Το Limassol Greens παρουσιάζει τα «The Starlings»
    16/01/2025 στις 10:40 am
    Ryan Air: Ταξίδια κάτω των €30 προς 10 προορισμούς
    10/02/2025 στις 11:30 am
    Latest News
    Μεγάλη αύξηση εσόδων από τον τουρισμό το πεντάμηνο με αύξηση 27,2%
    30/07/2025 στις 12:31 pm
    Kyndryl: Συνεργάζεται με Microsoft για την έναρξη του Kyndryl Microsoft Acceleration Hub για την προώθηση καινοτομίας και ψηφιακού μετασχηματισμού
    29/07/2025 στις 1:34 pm
    Υπεραγορές Αλφαμέγα: Εξαγοράζουν το Foody Market-Θα λειτουργεί υπό την επωνυμία Alphamega Express
    28/07/2025 στις 9:32 am
    Με δέσμευση ύψους €100,000 ο ‘Ομιλος εταιριών Rostro και το Ίδρυμα Rostro μετά τις καταστροφικές πυρκαγιές
    28/07/2025 στις 9:27 am
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Το Bitcoin έσπασε το φράγμα των 95.000 δολαρίων λόγω του «φαινομένου Τραμπ»
    21/11/2024 στις 8:52 am
    Βαρύ πένθος στο Ανοιχτό Πανεπιστήμιο Κύπρου – Έφυγε η Ερατώ Ιωάννα Σαρρή
    19/06/2025 στις 12:44 pm
    Συζητούν επόμενα βήματα οι συντεχνίες εργαζομένων κλάδου παραγωγής σκυροδέματος
    24/11/2024 στις 6:50 pm
    Latest News
    Πληρωμές πυρόπληκτων εντός 24 ωρών από την έγκριση αναφέρει o Γενικός Λογιστής
    30/07/2025 στις 4:24 pm
    Υπ. Ενέργειας: Αποκατάσταση ρεύματος ως το Σαββατοκύριακο στο 80% των πυρόπληκτων περιοχών
    30/07/2025 στις 3:45 pm
    Ανάγκη αυστηρών ελέγχων για τη φοροδιαφυγή, λέει η ΣΕΚ
    30/07/2025 στις 3:00 pm
    Καταβολή τριών μισθών σε πυρόπληκτους εργαζόμενους αποφάσισε το Υπουργικό
    30/07/2025 στις 2:31 pm
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    Landbank Analytics: Ανάλυση αγοράς ενοικίων – Προσφορά και ζητούμενες τιμές οικιών
    23/07/2025 στις 1:41 pm
    Η Επιστροφή ενός Θρύλου: Το Pendeli Resort Ξανανοίγει τις Πόρτες του στις Πλάτρες
    11/07/2025 στις 1:32 pm
    Μια πολυώροφη ανάπτυξη που ανεβάζει την απόδοσή σου
    11/07/2025 στις 12:31 am
    Ask Wire: Δυναμική επιστροφή για την αγορά ακινήτων υψηλής αξίας τον Μάιο 2025
    03/07/2025 στις 1:40 pm
    3η καλοκαιρινή συλλογή: 26 διαμερίσματα και επαύλεις με θέα τη θάλασσα από την Altamira Real Estate
    03/07/2025 στις 1:35 pm
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    Καιγόταν η Λεμεσός και αυτοί είχαν το νου τους… στις κάμερες τροχαίας
    24/07/2025 στις 8:31 am
    VIDEO: Κύπριος μεγιστάνας θύμα deepfake απάτης – Το μήνυμα που ανάρτησε
    22/07/2025 στις 11:50 am
    Η έξοδος της Ειρήνης – Σπάει οριστικά η σχέση με το ΑΚΕΛ…
    18/07/2025 στις 9:48 am
    Οι τρεις γυναίκες-κλειδιά στην επικοινωνιακή στρατηγική της Κυπριακής Προεδρίας του Συμβουλίου της ΕΕ
    14/07/2025 στις 8:50 am
    Αυτοί θα πληρώσουν τους δασμούς Τραμπ – Οι πιο ευάλωτες χώρες της Ευρώπης
    13/07/2025 στις 12:01 am
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    Πότε προστατεύονται οι whistleblowers. Του Παναγιώτη Τσαγγάρη
    28/07/2025 στις 8:00 am
    Landbank Analytics: Ανάλυση αγοράς ενοικίων – Προσφορά και ζητούμενες τιμές οικιών
    23/07/2025 στις 1:41 pm
    Το δίλημμα της ΕΚΤ: Τι θα διαμορφώσει τις αποφάσεις για τα επιτόκια τους επόμενους μήνες
    17/07/2025 στις 1:27 pm
    Μνήμη και ευθύνη: 51 χρόνια από  το πραξικόπημα και την εισβολή
    16/07/2025 στις 1:20 pm
    Σημαντικός ο ρόλος της Κύπρου και της CYMEPA στο METAVASEA
    15/07/2025 στις 1:24 pm
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Cap St Georges Hotel & Resort: Το πολυτελές ξενοδοχείο της Πάφου προσλαμβάνει
    27/07/2025 στις 11:59 am
    Medochemie και Remedica προσλαμβάνουν άμεσα!
    19/07/2025 στις 2:30 pm
    Προσαρμογή Βιογραφικού: Η στρατηγική που θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε
    18/07/2025 στις 11:59 pm
    Το Heritage Private School and Institute προσλαμβάνει
    24/06/2025 στις 8:30 pm
    📣 Lidl UP: Learn & Work | Σπούδασε με μισθό, αποφοίτησε με καριέρα
    24/06/2025 στις 3:29 pm
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη

Δημοσιεύθηκε 04/06/2025 στις 7:38 am
Share
SHARE

Αν και πλέον είναι λίγο πολύ γνωστές οι πρακτικές που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως η καλή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση, υπάρχουν άλλες καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να βλάπτουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο Δρ. Baibing Chen, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν με ειδίκευση στην επιληψία, αναφέρει στο CNBC τέσσερις καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε, για να ακονίσουμε τη μνήμη μας και να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα.

Εμπιστευόμαστε πολύ το GPS

Η τεχνολογία έχει αλλάξει τη ζωή μας με τρόπους που δεν μπορούμε να φανταστούμε, αλλά η υπερβολική εξάρτηση από το GPS έχει αρνητικές συνέπειες για τη χωρική μνήμη. Όπως επισημαίνει ο Δρ. Chen, η συνεχής χρήση GPS αποδυναμώνει την ικανότητά μας να προσανατολιζόμαστε στον χώρο, κάτι που επηρεάζει τη λειτουργία του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη και την πλοήγηση. Για παράδειγμα, μελέτες δείχνουν ότι οι ταξιτζήδες, οι οποίοι χρειάζονται να αποστηθίζουν περίπλοκες διαδρομές, έχουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο από άλλους ανθρώπους.

Περιεχόμενα
Αν και πλέον είναι λίγο πολύ γνωστές οι πρακτικές που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως η καλή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση, υπάρχουν άλλες καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να βλάπτουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο Δρ. Baibing Chen, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν με ειδίκευση στην επιληψία, αναφέρει στο CNBC τέσσερις καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε, για να ακονίσουμε τη μνήμη μας και να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα.Εμπιστευόμαστε πολύ το GPSΠίνουμε πολλά ενεργειακά ποτάΠαίρνουμε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακαΔεν προστατευόμαστε από τα έντομα

Τι μπορούμε να κάνουμε: Αντί να βασιζόμαστε πάντα στο GPS, ας προσπαθήσουμε να θυμηθούμε τις διαδρομές ή να ανακαλύψουμε νέους δρόμους χωρίς βοήθεια.

Πίνουμε πολλά ενεργειακά ποτά

Μπορεί να υπόσχονται ενεργητικότητα, όμως τα ενεργειακά ποτά συχνά κρύβουν παγίδες για την υγεία, και κυρίως για τον εγκέφαλο. Όπως εξηγεί ο ειδικός, η υπερβολική κατανάλωσή τους συνδέεται με αυξημένο άγχος, διαταραχές ύπνου, ακόμα και επιληπτικές κρίσεις, λόγω των υψηλών επιπέδων καφεΐνης και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται με τη βιταμίνη B6, η οποία σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να γίνει τοξική και μπορεί να οδηγήσει σε περιφερική νευροπάθεια, με συμπτώματα όπως μουδιάσματα ή αδυναμία στα άκρα.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Προτιμούμε φυσικές πηγές ενέργειας, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και αρκετό νερό, αντί για τα ενεργειακά ποτά.

Παίρνουμε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα

Βρίσκονται σε κάθε φαρμακείο, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι αθώα. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όταν χρησιμοποιούνται αλόγιστα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Όπως εξηγεί ο νευρολόγος, η υπερβολική λήψη παρακεταμόλης αποτελεί την κυριότερη αιτία ηπατικής ανεπάρκειας στις ΗΠΑ, μια πραγματικότητα που μας υπενθυμίζει πόσο προσεκτικοί πρέπει να είμαστε, ακόμα και με τα πιο «αθώα» παυσίπονα.

Παράλληλα, η υπερκατανάλωση μη στεροειδών αντιφλεγμονώδων φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, σχετίζεται με νεφρική δυσλειτουργία και γαστρεντερικές αιμορραγίες. Ακόμη και πιο «αθώα» σκευάσματα, όπως εκείνα που περιέχουν υποσαλικυλικό βισμούθιο, μπορούν σε μεγάλη δόση να προκαλέσουν τοξικότητα που επηρεάζει τη γνωσιακή λειτουργία και τη μνήμη.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Χρησιμοποιούμε τα φάρμακα μόνο όταν είναι απαραίτητα και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Δεν προστατευόμαστε από τα έντομα

Μια βόλτα στη φύση μπορεί να γεμίσει τις «μπαταρίες» μας, αλλά κρύβει και μικρούς, σχεδόν αόρατους κινδύνους. Κουνούπια και τσιμπούρια μπορούν να μεταδώσουν σοβαρές λοιμώξεις, όπως η νόσος του Lyme, που αν δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να προκαλέσει μόνιμες βλάβες στο νευρικό σύστημα.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Ο Δρ. Chen υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η πρόληψη όταν βρίσκεστε σε φυσικά περιβάλλοντα, με τη χρήση εντομοαπωθητικού, κατάλληλων ρούχων που καλύπτουν το σώμα και τακτικών ελέγχων για τσιμπούρια μετά από κάθε εξόρμηση στη φύση.

Πηγή: ygeiamou.gr – tothemaonline

The post Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη appeared first on SciNews.eu.

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Ερευνητές έκαναν λεπτομερές «υπερηχογράφημα» σε αστρικά συστήματα που… κυοφορούν πλανήτες
Η χρήση κάνναβης συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου
Οι εφαρμογές κινητών τηλεφώνων που παρακολουθούν την έμμηνο ρύση θέτουν σε κίνδυνο την ασφάλεια των γυναικών
Πως ν αντιμετωπίσετε τις καούρες χωρίς φάρμακα
Άνδρας έκανε 217 εμβόλια για την Covid και χαίρει άκρας υγείας
TAGGED:Ιατρική-ΒιολογίαΥγεία
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Έλον Μασκ ξεσπά: «Αηδιαστικό έκτρωμα» το «μεγάλο-όμορφο» νομοσχέδιο του Τραμπ
Επόμενο Επίτροπος Ενέργειας: «Μονόδρομος» οι περισσότερες ΑΠΕ για πιο ανταγωνιστική ΕΕ

Τελευταία Νέα

Η κλιματική αλλαγή διπλασιάζει τους κινδύνους στην εγκυμοσύνη
Επιστήμη & Τεχνολογία
Πληρωμές πυρόπληκτων εντός 24 ωρών από την έγκριση αναφέρει o Γενικός Λογιστής
Επικαιρότητα Κύπρος
Καρκίνος του ήπατος: Η επόμενη μεγάλη μάστιγα για τους νέους – Διπλάσια κρούσματα έως το 2050
Επιστήμη & Τεχνολογία

Δείτε και αυτά

Το «βιογραφικό» του αεροπλάνου που συνετρίβη στην Ινδία

14/06/2025 στις 11:59 am

Η Γη θα σπάσει ρεκόρ ταχύτητας περιστροφής την Τρίτη «συρρικνώνοντας» το 24ωρο

22/07/2025 στις 10:16 am

Με ταχύτητα «φωτός» η τεχνολογική ανάπτυξη της Κίνας

17/07/2025 στις 8:51 am

Ο Δρ Φιλιππόπουλος για τον ψηφιακό μετασχηματισμό με χρήση AI και IoT στη ναυτιλιακή βιομηχανία

13/06/2025 στις 1:16 pm
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?