StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    Ανάμεσα στους νικητές του Νόμπελ Χημείας 2024 ο Ντέμης Χασάμπης
    09/10/2024 στις 2:11 pm
    Νέος Πρόεδρος του ΣΕΛΚ ο Οδυσσέας Χριστοδούλου
    19/06/2025 στις 10:10 am
    King Jason Zante: Ένα αριστουργηματικό ξενοδοχείο σε παραδεισένιο περιβάλλον
    12/02/2024 στις 9:52 am
    Latest News
    Με ενθουσιασμό υποδέχτηκε το νέο Bean Bar το Ζακάκι
    10/07/2025 στις 11:30 am
    Emirates: Eνισχύει τις υπηρεσίες προς τη Βαρκελώνη με τρίτη καθημερινή πτήση
    10/07/2025 στις 11:27 am
    Πιο δυναμικές και πιο ολοκληρωμένες οι νέες BMW F 900 R και F 900 XR
    10/07/2025 στις 11:24 am
    XM: Υποστηρίζει το Beachpolistas World Tour 2025
    09/07/2025 στις 11:38 am
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Αύξηση 6% για επεξεργασία/οριστική υποβολή Δήλωσης Εισοδήματος 2023 λέει στο ΚΥΠΕ ο Εφορος
    29/11/2024 στις 12:29 pm
    Τρ. Κύπρου: Δέχεται προσφορές για εστιατόριο στη Ζάκυνθο
    11/02/2025 στις 1:50 pm
    Για τα επόμενα του βήματα συνεδριάζει ο Σύνδεσμος Παραγωγών Έτοιμου Σκυροδέματος
    02/12/2024 στις 3:05 pm
    Latest News
    Ανανεώνονται οι Συλλογικές Συμβάσεις της Cytacom Solutions
    10/07/2025 στις 11:52 am
    Samsung Galaxy Watch8 Series: Άνεση, από τον ύπνο μέχρι την προπόνηση
    10/07/2025 στις 11:47 am
    Αναδεικνύεται η Κύπρος ως περιφερειακή πύλη καινοτομίας προς την Ευρώπη
    10/07/2025 στις 11:34 am
    Με ενθουσιασμό υποδέχτηκε το νέο Bean Bar το Ζακάκι
    10/07/2025 στις 11:30 am
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    Ask Wire: Δυναμική επιστροφή για την αγορά ακινήτων υψηλής αξίας τον Μάιο 2025
    03/07/2025 στις 1:40 pm
    3η καλοκαιρινή συλλογή: 26 διαμερίσματα και επαύλεις με θέα τη θάλασσα από την Altamira Real Estate
    03/07/2025 στις 1:35 pm
    Προς πώληση Καταστήματα σε όλη την Κύπρο από την Gordian
    02/07/2025 στις 10:25 am
    Palm Beach Resort: Μια νέα εποχή παραθαλάσσιας ζωής με επενδυτικό χαρακτήρα
    01/07/2025 στις 5:07 pm
    Σύνδεσμος Ανάπτυξης Ακινήτων: Συναντήθηκε με Τμήμα Κτηματολογίου και Χωρομετρίας
    30/06/2025 στις 3:47 pm
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    ΗΠΑ – Δασμοί: Η 9η Ιουλίου πλησιάζει και οι αγορές κρατούν την ανάσα τους
    02/07/2025 στις 4:18 pm
    ΣΕΜΗΟ: Εκφράζει απογοήτευση για το νέο σχέδιο χορηγιών για ηλεκτροκίνηση
    01/07/2025 στις 4:52 pm
    Σε διαθεσιμότητα τρεις δεσμοφύλακες για το κύκλωμα της 37χρονης επιχειρηματία – Σκιά διαφθοράς πάνω από το σωφρονιστικό σύστημα
    30/06/2025 στις 12:30 pm
    Τραμπ: «Βρέθηκε αγοραστής για το TikTok» – Ξανά στο προσκήνιο ο τεχνολογικός εθνικισμός των ΗΠΑ
    29/06/2025 στις 9:19 pm
    Συναγερμός για εσωτερική ασφάλεια: Σύλληψη δύο Σουδανών που αναζητούσαν αλεξίσφαιρα γιλέκα στην Κύπρο
    25/06/2025 στις 2:25 pm
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    Σημαντικός ο ρόλος της βιταμίνης D στον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 1
    07/07/2025 στις 1:44 pm
    Η ανάγκη για εξωστρέφεια και συμμετοχή στις διεθνείς εκθέσεις
    07/07/2025 στις 11:46 am
    Μέρκελ: Δεν θα ζητούσα συγγνώμη από τους Έλληνες – Δεν υπήρχε έτοιμο σχέδιο για Grexit
    03/07/2025 στις 11:40 pm
    Μπορούν οι δυσάρεστες γεωπολιτικές εξελίξεις να υπονομεύσουν την αμερικανική οικονομία και το δολάριο;
    03/07/2025 στις 11:35 am
    Η Ευρωπαϊκή Πράξη για τις Ψηφιακές Αγορές σε δράση: Απολογισμός του 2024 και επόμενες προκλήσεις
    02/07/2025 στις 10:42 am
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Το Heritage Private School and Institute προσλαμβάνει
    24/06/2025 στις 8:30 pm
    📣 Lidl UP: Learn & Work | Σπούδασε με μισθό, αποφοίτησε με καριέρα
    24/06/2025 στις 3:29 pm
    Η ναυτιλιακή MSC προσλαμβάνει
    21/06/2025 στις 11:29 pm
    Στρατηγική επέκταση της Bcentriqe.ai στην Κύπρο – Κόμβος για λύσεις τεχνητής νοημοσύνης σε Ευρώπη, Μ. Ανατολή και Αφρική
    21/06/2025 στις 10:07 pm
    H Kanika Hotels & Resorts προσλαμβάνει
    15/06/2025 στις 8:59 am
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη

Δημοσιεύθηκε 04/06/2025 στις 7:38 am
Share
SHARE

Αν και πλέον είναι λίγο πολύ γνωστές οι πρακτικές που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως η καλή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση, υπάρχουν άλλες καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να βλάπτουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο Δρ. Baibing Chen, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν με ειδίκευση στην επιληψία, αναφέρει στο CNBC τέσσερις καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε, για να ακονίσουμε τη μνήμη μας και να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα.

Εμπιστευόμαστε πολύ το GPS

Η τεχνολογία έχει αλλάξει τη ζωή μας με τρόπους που δεν μπορούμε να φανταστούμε, αλλά η υπερβολική εξάρτηση από το GPS έχει αρνητικές συνέπειες για τη χωρική μνήμη. Όπως επισημαίνει ο Δρ. Chen, η συνεχής χρήση GPS αποδυναμώνει την ικανότητά μας να προσανατολιζόμαστε στον χώρο, κάτι που επηρεάζει τη λειτουργία του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη και την πλοήγηση. Για παράδειγμα, μελέτες δείχνουν ότι οι ταξιτζήδες, οι οποίοι χρειάζονται να αποστηθίζουν περίπλοκες διαδρομές, έχουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο από άλλους ανθρώπους.

Περιεχόμενα
Αν και πλέον είναι λίγο πολύ γνωστές οι πρακτικές που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως η καλή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση, υπάρχουν άλλες καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να βλάπτουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο Δρ. Baibing Chen, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν με ειδίκευση στην επιληψία, αναφέρει στο CNBC τέσσερις καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε, για να ακονίσουμε τη μνήμη μας και να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα.Εμπιστευόμαστε πολύ το GPSΠίνουμε πολλά ενεργειακά ποτάΠαίρνουμε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακαΔεν προστατευόμαστε από τα έντομα

Τι μπορούμε να κάνουμε: Αντί να βασιζόμαστε πάντα στο GPS, ας προσπαθήσουμε να θυμηθούμε τις διαδρομές ή να ανακαλύψουμε νέους δρόμους χωρίς βοήθεια.

Πίνουμε πολλά ενεργειακά ποτά

Μπορεί να υπόσχονται ενεργητικότητα, όμως τα ενεργειακά ποτά συχνά κρύβουν παγίδες για την υγεία, και κυρίως για τον εγκέφαλο. Όπως εξηγεί ο ειδικός, η υπερβολική κατανάλωσή τους συνδέεται με αυξημένο άγχος, διαταραχές ύπνου, ακόμα και επιληπτικές κρίσεις, λόγω των υψηλών επιπέδων καφεΐνης και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται με τη βιταμίνη B6, η οποία σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να γίνει τοξική και μπορεί να οδηγήσει σε περιφερική νευροπάθεια, με συμπτώματα όπως μουδιάσματα ή αδυναμία στα άκρα.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Προτιμούμε φυσικές πηγές ενέργειας, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και αρκετό νερό, αντί για τα ενεργειακά ποτά.

Παίρνουμε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα

Βρίσκονται σε κάθε φαρμακείο, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι αθώα. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όταν χρησιμοποιούνται αλόγιστα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Όπως εξηγεί ο νευρολόγος, η υπερβολική λήψη παρακεταμόλης αποτελεί την κυριότερη αιτία ηπατικής ανεπάρκειας στις ΗΠΑ, μια πραγματικότητα που μας υπενθυμίζει πόσο προσεκτικοί πρέπει να είμαστε, ακόμα και με τα πιο «αθώα» παυσίπονα.

Παράλληλα, η υπερκατανάλωση μη στεροειδών αντιφλεγμονώδων φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, σχετίζεται με νεφρική δυσλειτουργία και γαστρεντερικές αιμορραγίες. Ακόμη και πιο «αθώα» σκευάσματα, όπως εκείνα που περιέχουν υποσαλικυλικό βισμούθιο, μπορούν σε μεγάλη δόση να προκαλέσουν τοξικότητα που επηρεάζει τη γνωσιακή λειτουργία και τη μνήμη.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Χρησιμοποιούμε τα φάρμακα μόνο όταν είναι απαραίτητα και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Δεν προστατευόμαστε από τα έντομα

Μια βόλτα στη φύση μπορεί να γεμίσει τις «μπαταρίες» μας, αλλά κρύβει και μικρούς, σχεδόν αόρατους κινδύνους. Κουνούπια και τσιμπούρια μπορούν να μεταδώσουν σοβαρές λοιμώξεις, όπως η νόσος του Lyme, που αν δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να προκαλέσει μόνιμες βλάβες στο νευρικό σύστημα.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Ο Δρ. Chen υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η πρόληψη όταν βρίσκεστε σε φυσικά περιβάλλοντα, με τη χρήση εντομοαπωθητικού, κατάλληλων ρούχων που καλύπτουν το σώμα και τακτικών ελέγχων για τσιμπούρια μετά από κάθε εξόρμηση στη φύση.

Πηγή: ygeiamou.gr – tothemaonline

The post Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη appeared first on SciNews.eu.

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Νέος υποδοχέας εξηγεί πώς το δέρμα μας αντιλαμβάνεται το ψύχος
Διαστημικό παρατηρητήριο καταγράφει για πρώτη φορά εικόνες του Νότιου Πόλου του Ήλιου (βίντεο)
Τηλεόραση: Η σύγχυση που φέρνουν οι πολλαπλές τεχνολογίες
Η SpaceX θα καταστρέψει 100 δορυφόρους που βρίσκονται σε τροχιά
Έρευνα εξηγεί γιατί ο χρόνος δε γυρίζει πίσω
TAGGED:Ιατρική-ΒιολογίαΥγεία
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Έλον Μασκ ξεσπά: «Αηδιαστικό έκτρωμα» το «μεγάλο-όμορφο» νομοσχέδιο του Τραμπ
Επόμενο Επίτροπος Ενέργειας: «Μονόδρομος» οι περισσότερες ΑΠΕ για πιο ανταγωνιστική ΕΕ

Τελευταία Νέα

Ανανεώνονται οι Συλλογικές Συμβάσεις της Cytacom Solutions
Κύπρος Οικονομικά
Samsung Galaxy Watch8 Series: Άνεση, από τον ύπνο μέχρι την προπόνηση
Επιστήμη & Τεχνολογία Κύπρος
Τα φράγματα σε όλο τον κόσμο συγκρατούν τόσο πολύ νερό που έχουν μετατοπίσει τους πόλους της Γης
Επιστήμη & Τεχνολογία

Δείτε και αυτά

Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Επιστήμη, Κρίση και Ελπίδα για τον Πλανήτη

05/06/2025 στις 2:30 pm

Ο γρήγορος δρόμος για το αδυνάτισμα: Το τίμημα που πληρώνουν οι Ευρωπαίοι για το ιδανικό σώμα

05/06/2025 στις 11:24 am

Τραμπ: «Βρέθηκε αγοραστής για το TikTok» – Ξανά στο προσκήνιο ο τεχνολογικός εθνικισμός των ΗΠΑ

29/06/2025 στις 9:19 pm

«Αν θέλετε να σας στείλουμε 20.000 ελέφαντες στη Γερμανία» λέει ο πρόεδρος της Μποτσουάνα

04/04/2024 στις 6:42 am
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?