StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    King Jason Zante: Ένα αριστουργηματικό ξενοδοχείο σε παραδεισένιο περιβάλλον
    12/02/2024 στις 9:52 am
    Το ΤΕΠΑΚ ο μεγάλος νικητής του CFA Research Challenge 2024
    29/02/2024 στις 10:14 am
    Τα υψηλότερα καταθετικά επιτόκια της αγοράς από την Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος (Κύπρου)
    11/03/2024 στις 12:37 pm
    Latest News
    Πότε προστατεύονται οι whistleblowers. Του Παναγιώτη Τσαγγάρη
    23/07/2025 στις 11:16 am
    Δέσμευση ύψους €100,000 απο τον ‘Ομιλο εταιριών Rostro και το Ίδρυμα Rostro μετά τις καταστροφικές πυρκαγιές
    28/07/2025 στις 6:30 am
    Η XM δεσμεύει ποσό €5 εκατ. για τους πυρόπληκτους
    24/07/2025 στις 6:34 pm
    Samsung: Παρουσιάζει το One UI 8 Watch στο Galaxy Watch Ultra
    24/07/2025 στις 1:24 pm
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Συνάντηση Υπουργού Εργασίας και Συλλόγου Αρχιτεκτόνων για συμμετοχή στις δραστηριότητες της ΑΝΑΔ
    08/04/2025 στις 4:26 pm
    Η συντεχνία εργαζομένων στις αυτοκινητοβιομηχανίες επαινεί δασμούς του Τραμπ
    11/04/2025 στις 10:09 am
    Η οικονομία της Κύπρου σημείωσε «απίστευτη πρόοδο», λέει ο Ντόναχιου
    15/04/2025 στις 2:02 pm
    Latest News
    Δέσμευση ύψους €100,000 απο τον ‘Ομιλο εταιριών Rostro και το Ίδρυμα Rostro μετά τις καταστροφικές πυρκαγιές
    28/07/2025 στις 6:30 am
    Kαταλυτική η συνεισφορά των C-130 στις προσπάθειες κατάσβεσης στη Λεμεσό, λέει η Πρεσβεία του Ισραήλ
    26/07/2025 στις 11:40 am
    Η ΚΤ της Ρωσίας μείωσε το βασικό επιτόκιο κατά 200 μονάδες βάσης στο 18%
    26/07/2025 στις 11:36 am
    Samsung: Τα Galaxy Z Fold7 & Galaxy Z Flip7 και η σειρά Galaxy Watch8 διαθέσιμα σε Ελλάδα και Κύπρο
    25/07/2025 στις 4:25 pm
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    Landbank Analytics: Ανάλυση αγοράς ενοικίων – Προσφορά και ζητούμενες τιμές οικιών
    23/07/2025 στις 1:41 pm
    Η Επιστροφή ενός Θρύλου: Το Pendeli Resort Ξανανοίγει τις Πόρτες του στις Πλάτρες
    11/07/2025 στις 1:32 pm
    Μια πολυώροφη ανάπτυξη που ανεβάζει την απόδοσή σου
    11/07/2025 στις 12:31 am
    Ask Wire: Δυναμική επιστροφή για την αγορά ακινήτων υψηλής αξίας τον Μάιο 2025
    03/07/2025 στις 1:40 pm
    3η καλοκαιρινή συλλογή: 26 διαμερίσματα και επαύλεις με θέα τη θάλασσα από την Altamira Real Estate
    03/07/2025 στις 1:35 pm
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    Καιγόταν η Λεμεσός και αυτοί είχαν το νου τους… στις κάμερες τροχαίας
    24/07/2025 στις 8:31 am
    VIDEO: Κύπριος μεγιστάνας θύμα deepfake απάτης – Το μήνυμα που ανάρτησε
    22/07/2025 στις 11:50 am
    Η έξοδος της Ειρήνης – Σπάει οριστικά η σχέση με το ΑΚΕΛ…
    18/07/2025 στις 9:48 am
    Οι τρεις γυναίκες-κλειδιά στην επικοινωνιακή στρατηγική της Κυπριακής Προεδρίας του Συμβουλίου της ΕΕ
    14/07/2025 στις 8:50 am
    Αυτοί θα πληρώσουν τους δασμούς Τραμπ – Οι πιο ευάλωτες χώρες της Ευρώπης
    13/07/2025 στις 12:01 am
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    Πότε προστατεύονται οι whistleblowers. Του Παναγιώτη Τσαγγάρη
    28/07/2025 στις 8:00 am
    Landbank Analytics: Ανάλυση αγοράς ενοικίων – Προσφορά και ζητούμενες τιμές οικιών
    23/07/2025 στις 1:41 pm
    Το δίλημμα της ΕΚΤ: Τι θα διαμορφώσει τις αποφάσεις για τα επιτόκια τους επόμενους μήνες
    17/07/2025 στις 1:27 pm
    Μνήμη και ευθύνη: 51 χρόνια από  το πραξικόπημα και την εισβολή
    16/07/2025 στις 1:20 pm
    Σημαντικός ο ρόλος της Κύπρου και της CYMEPA στο METAVASEA
    15/07/2025 στις 1:24 pm
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Cap St Georges Hotel & Resort: Το πολυτελές ξενοδοχείο της Πάφου προσλαμβάνει
    27/07/2025 στις 11:59 am
    Medochemie και Remedica προσλαμβάνουν άμεσα!
    19/07/2025 στις 2:30 pm
    Προσαρμογή Βιογραφικού: Η στρατηγική που θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε
    18/07/2025 στις 11:59 pm
    Το Heritage Private School and Institute προσλαμβάνει
    24/06/2025 στις 8:30 pm
    📣 Lidl UP: Learn & Work | Σπούδασε με μισθό, αποφοίτησε με καριέρα
    24/06/2025 στις 3:29 pm
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Προστάτης: περισσότερο σεξ και 3 ακόμα tips για την υγεία του αδένα
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Προστάτης: περισσότερο σεξ και 3 ακόμα tips για την υγεία του αδένα

Δημοσιεύθηκε 07/07/2025 στις 12:16 pm
Share
SHARE

Αναπόφευκτη μοίρα για τους περισσότερους άνδρες είναι η καλοήθης υπερπλασία ή υπερτροφία του προστάτη ή, ακριβολογώντας, για τους μισούς 50ρηδες και για τρεις στους τέσσερις 70ρηδες.

Η αύξηση του μεγέθους του προστατικού αδένα, μια διαδικασία που ξεκινά φυσιολογικά από την ηλικία των 35 ετών και εξελίσσεται με διαφορετικό ρυθμό, μπορεί να φέρει εμπόδια στην καθημερινή ζωή των πασχόντων, να φέρει διαταραχές της ούρησης όπως νυκτουρία και αίσθημα ατελούς κένωσης και και να επταπλασιάσει τις πιθανότητες στυτικής δυσλειτουργίας.

«Στην πορεία μου ως χειρουργός προστάτη έχω δει τεράστιες αλλαγές στον τρόπο διαχείρισης της πάθησης» αναφέρει ο Neil Barber, Χειρουργός Ουρολόγος με ειδίκευση στην καλοήθη υπερπλασία και άλλες παθήσεις του προστάτη. Σύμφωνα με τον ίδιο, υπάρχουν πολλές φαρμακευτικές και χειρουργικές ή ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες για την καλοήθη νόσο, «αλλά και πέντε βασικά πράγματα που κάθε άνδρας μπορεί να κάνει σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής του για να διατηρήσει τον προστάτη του όσο το δυνατόν πιο υγιή».

1. Γυμνάστε τον όπως κάθε άλλο μυ

Ο προστάτης είναι ένας αδένας που περιβάλλεται από συνδετικό ιστό που περιέχει πολλές λείες μυϊκές ίνες, ελαστικό και συνδετικό ιστό. Αυτές οι μυϊκές ίνες είναι ουσιαστικά οι μυς του που ωθούν το σπέρμα κατά την εκσπερμάτιση και φροντίζουν να μην αναμειχθούν τα ούρα με το σπέρμα. Όπως κάθε μυς, έτσι και ο προστάτης χρειάζεται εκγύμναση, εξηγεί ο ειδικός, προκρίνοντας το σεξ ως ιδανική επιλογή ή και την αυτοϊκανοποίηση.

Σύμφωνα με τον ίδιο, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η συχνή εκσπερμάτιση επιτρέπει στο προστάτη να απομακρύνει ουσίες δυνητικά μολυσματικές και επικίνδυνες για προστατίτιδα (φλεγμονή του προστάτη), οι οποίες μπορεί να σχετίζονται και με την ογκογένεση. «Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι πιο δραστήριοι σεξουαλικά άνδρες μπορεί να έχουν έως και ένα τρίτο λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από καρκίνο του προστάτη αργότερα στη ζωή τους» αναφέρει και προσθέτει: «Έχω παρατηρήσει στην κλινική πράξη ότι οι άνδρες ηλικίας 20 και 30 ετών με προστατίτιδα πιθανώς δεν εκσπερματώνουν πολύ συχνά για άτομα της ηλικίας τους»

2. «Ναι» στο ποδήλατο

Όπως και σε οποιαδήποτε μορφή άσκησης αφού η σωματική δραστηριότητα έχει συνδεθεί με μικρότερες πιθανότητες συμπτωματικής υπερπλασίας προστάτη. «Βελτιώνει την υγεία, ενισχύει τους μύες του πυελικού εδάφους και βοηθά στη διατήρηση χαμηλού βάρους. Αν δεν κάνετε ποδήλατο, τότε το τακτικό περπάτημα, το κολύμπι, το τένις ή η ποδηλασία θα σας βοηθήσουν επίσης. Το να περνάτε περισσότερο χρόνο στον καναπέ έχει το αντίθετο αποτέλεσμα· συνεπώς μη φοβάστε τη σέλα».

Ο Δρ Barber στέκεται στο θέμα της ποδηλασίας, δραστηριότητα που έχει συνδεθεί με προβλήματα στον προστάτη και, εύλογα, τον φέρνει αντιμέτωπο με τις ανησυχίες πολλών ασθενών του. «Πράγματι, η έρευνα δείχνει ότι οι ποδηλάτες έχουν υψηλότερα επίπεδα ειδικού προστατικού αντιγόνου (PSA) στις εξετάσεις αίματος» δηλώνει, εξηγώντας πως τα αυξημένα επίπεδα θα οδηγήσουν σε περαιτέρω έρευνα για τον αποκλεισμό καρκίνου. «Καταγράφονται περισσότερες διαγνώσεις καρκίνου του προστάτη σε άνδρες που κάνουν ποδήλατο, αλλά πιστεύουμε ότι πρόκειται για σύμπτωση. Καθώς μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα PSA, είναι πιθανότερο να παραπέμπονται συχνότερα για εξετάσεις και έτσι να εντοπίζονται περισσότερα περιστατικά συγκριτικά με τον γενικό πληθυσμό».

3. Περισσότερα λαχανικά, λιγότερα αλλαντικά

Πλήθος μελετών συνηγορούν ότι μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, γαλακτοκομικά και κόκκινο κρέας και υψηλή σε φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες όπως τα ψάρια, μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων του διογκωμένου προστάτη ή και να μειώσουν εξαρχής τον κίνδυνο υπερπλασίας. Το επεξεργασμένο κόκκινο κρέας παραμένει κορυφαίος εχθρός της υγείας του προστάτη λόγω της σχέσης του με τη φλεγμονή.

Σύμφωνα με τον χειρουργό, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι χορτοφάγοι έχουν χαμηλότερο κίνδυνο προβλημάτων του προστάτη, αν και η σχέση μπορεί να οφείλεται στο ότι «είναι πιθανό να φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό τους συνολικά και να ασκούνται, να καπνίζουν λιγότερο και να πίνουν λιγότερο αλκοόλ από ό,τι οι άνδρες που τρώνε καθημερινά επεξεργασμένο κόκκινο κρέας, όπως λουκάνικα ή μπέικον».

Πείτε «ναι» σε τρόφιμα με βιταμίνες και μέταλλα (π.χ. β-καροτένιο, λυκοπένιο, βιταμίνη C) που θεωρούνται σύμμαχοι του προστάτη, όπως καρότα, ντομάτες, σπανάκι, γλυκοπατάτες, μπρόκολο, πορτοκάλια, πεπόνι και ακτινίδια.

4. Προσοχή στο αλκοόλ

Η συνχουρία είναι το πλέον κοινό πρόβλημα στους άνδρες με καλοήθη υπερπλασία προστάτη, εξηγεί ο Δρ Barber, υπογραμμίζοντας την λανθασμένη κατανάλωση αλκοόλ βασικό υπαίτιο. «Δεν λέω ότι πρέπει να κόψετε το αλκοόλ “μαχαίρι”» επισημαίνει, προκρίνοντας ωστόσο τις μικρότερες ποσότητες και ακόμα καλύτερο -ένα ποτήρι κρασί ή ένα τζιν τόνικ αντί για μπίρα- και οπωσδήποτε όχι αργά το βράδυ για οποίον επιθυμεί καλύτερο ύπνο.

Μαζί με το αλκοόλ, στα ποτά με διουρητική δράση που θα εντείνουν τις διαταραχές ούρησης, ο ειδικός εφιστά την προσοχή για τον καφέ, το τσάι και τα ανθρακούχα ποτά.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

The post Προστάτης: περισσότερο σεξ και 3 ακόμα tips για την υγεία του αδένα appeared first on SciNews.eu.

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Πώς οι κατσαρίδες εξαπλώθηκαν ανά τον κόσμο (και έγιναν πολύ σκληρές για να πεθάνουν)
Ερευνητές ανιχνεύουν ρυθμικούς παλμούς από τον γήινο μανδύα που σχηματίζουν νέο ωκεανό κάτω από την Αφρική
Ο γρήγορος δρόμος για το αδυνάτισμα: Το τίμημα που πληρώνουν οι Ευρωπαίοι για το ιδανικό σώμα
ΕΕ: Κανονισμός για πρόσβαση σε δεδομένα υγείας
Η Nvidia ανέβηκε (ξανά) στη χρηματιστηριακή κορυφή του κόσμου
TAGGED:ΙατρικήΙατρική-ΒιολογίαΥγεία
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Η νέα γενιά γράφει ιστορία με ταλέντο, υπέρβαση και διάκριση στα XM Παγκύπρια Πρωταθλήματα Εφήβων και Νεανίδων
Επόμενο Το νέο όπλο της Κίνας: Ένα μικροσκοπικό drone που μοιάζει με κουνούπι

Τελευταία Νέα

Πότε προστατεύονται οι whistleblowers. Του Παναγιώτη Τσαγγάρη
Απόψεις Πρόσωπα Υπηρεσίες
Δέσμευση ύψους €100,000 απο τον ‘Ομιλο εταιριών Rostro και το Ίδρυμα Rostro μετά τις καταστροφικές πυρκαγιές
Brand News Επιχειρήσεις Κύπρος Οικονομικά
(ΒΙΝΤΕΟ) Εσύ ξέρεις γιατί κάποια δελφίνια κυνηγούν μ’ ένα σφουγγάρι στο ρύγχος τους;
Επιστήμη & Τεχνολογία

Δείτε και αυτά

Μαγκντί Γιακούμπ: Ασθενής του διάσημου καρδιολόγου έσπασε ρεκόρ επιβίωσης έπειτα από μεταμόσχευση καρδιάς

04/03/2024 στις 3:03 pm

Μαργαρίτα Χλη: «Μεταμοσχεύουμε μάτια» στα Drones!

07/07/2025 στις 6:00 pm

Δέκα φράσεις που λένε συνέχεια οι δυστυχισμένοι άνθρωποι – Και τους βυθίζουν κι άλλο στη μιζέρια

03/06/2025 στις 8:22 am

Ορισμένοι άνθρωποι βλέπουν τον κόσμο με υψηλότερα frame rates

04/04/2024 στις 6:48 am
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?