StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    Έγκριση της ανανέωσης της συλλογικής σύμβασης από τη Γενική Συνέλευση του ΣΤΕΚ
    27/11/2024 στις 8:27 am
    Ελληνική: Μείωση του επιτοκίου αναφοράς για δάνεια που συνδέονται με το Βασικό Επιτόκιο της ΕΚΤ
    17/12/2024 στις 9:34 am
    Το Limassol Greens παρουσιάζει τα «The Starlings»
    16/01/2025 στις 10:40 am
    Latest News
    Wizz Air: Επεκτείνει το πελατολόγιό της σε εκατομμύρια νέους πελάτες μέσω της συνεργασίας με την Travelfusion
    22/08/2025 στις 11:16 am
    Οι «φωτιές παγώνουν τις κρατήσεις» τουριστών, λέει ο Πρόεδρος ΠΑΣΥΞΕ Πάφου
    21/08/2025 στις 1:33 pm
    Emirates Flight Catering: Eπενδύει 160 εκατ. AED σε νέα υπερσύγχρονη μονάδα πλυντηρίων
    21/08/2025 στις 1:24 pm
    «Hello Neighbours»: Πράσινη πρωτοβουλία της Imperio με άρωμα… βασιλικού
    21/08/2025 στις 1:15 pm
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Αρχισε η συνάντηση του Προέδρου με τον Τ/κ ηγέτη
    20/01/2025 στις 11:39 am
    Ετήσια μείωση 18,5% στο έλλειμμα εμπορικού ισοζυγίου Ιανουαρίου-Αυγούστου
    10/10/2024 στις 1:47 pm
    Η WIZZ AIR ΥΠΟΔΕΧΕΤΑΙ ΡΕΚΟΡ 62,8 ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΩΝ ΕΠΙΒΑΤΩΝ ΤΟ 2024
    28/01/2025 στις 12:23 pm
    Latest News
    Την ανάγκη ευρωπαϊκής αλληλεγγύης για το μεταναστευτικό επεσήμανε η ΠτΒ
    22/08/2025 στις 4:22 pm
    Λιμός έχει πλήξει τη Γάζα σύμφωνα με οργανισμό του ΟΗΕ
    22/08/2025 στις 3:26 pm
    Ο Παλαιστίνιος Πρέσβης ζητά αναγνώριση γενοκτονίας στη Γάζα
    22/08/2025 στις 3:24 pm
    Οριακά κέρδη καταγράφει την Παρασκευή το Χρηματιστήριο Αξιών Κύπρου
    22/08/2025 στις 2:39 pm
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    My Home Rewards: Το στεγαστικό που στηρίζει το νέο σας ξεκίνημα με €2000 για επίπλωση και οικιακό εξοπλισμό
    18/08/2025 στις 7:45 am
    Ask Wire: Τα 10 μεγάλα deals στα ακίνητα το 1ο εξάμηνο του 2025
    06/08/2025 στις 11:31 am
    Γιατί οι νέες γενιές επιλέγουν βιώσιμες κατοικίες
    04/08/2025 στις 1:54 pm
    Θετική η εικόνα στην αγορά ακινήτων κόντρα στις προκλήσεις – Γιατί δεν πέφτουν οι τιμές
    04/08/2025 στις 1:48 pm
    Οι νέες τάσεις στην αγορά διαμερισμάτων στην Κύπρο
    01/08/2025 στις 1:42 pm
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    Στην Αλάσκα η πολυαναμενόμενη συνάντηση Τραμπ – Πούτιν: Συζήτηση για «εκχωρήσεις εδαφών» στην Ουκρανία
    09/08/2025 στις 10:25 am
    Συνάντηση Τραμπ – Πούτιν: Μεταξύ ιστορικής ευκαιρίας και γεωπολιτικής παγίδας
    07/08/2025 στις 1:55 pm
    Νέο τελεσίγραφο Τραμπ προς Ευρώπη: Ή επενδύσεις 600 δισ. δολαρίων ή δασμοί 35% (ΒΙΝΤΕΟ)
    05/08/2025 στις 9:02 pm
    Αυτός είναι ο νέος πληθυσμός της Κύπρου – Πόσο αυξήθηκε
    03/08/2025 στις 11:14 am
    Δεν θα γίνει άλλη μείωση επιτοκίων από την Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα
    03/08/2025 στις 11:12 am
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    Γιατί οι νέες γενιές επιλέγουν βιώσιμες κατοικίες
    04/08/2025 στις 1:54 pm
    Θετική η εικόνα στην αγορά ακινήτων κόντρα στις προκλήσεις – Γιατί δεν πέφτουν οι τιμές
    04/08/2025 στις 1:48 pm
    Οι νέες τάσεις στην αγορά διαμερισμάτων στην Κύπρο
    01/08/2025 στις 1:42 pm
    €5 για καφέ, €6+ για ένα pint μπίρα, €10+ για ένα κοκτέιλ, €20–25 για μια μπριζόλα
    01/08/2025 στις 1:40 pm
    Πότε προστατεύονται οι whistleblowers. Του Παναγιώτη Τσαγγάρη
    28/07/2025 στις 8:00 am
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Το Parklane Resort & Spa προσλαμβάνει
    21/08/2025 στις 5:29 pm
    Work with YONIK Group – Where Hospitality Meets Purpose
    12/08/2025 στις 6:29 am
    Η Columbia Shipmanagement LTD προσλαμβάνει
    08/08/2025 στις 3:00 pm
    Ο Papaellinas Group προσλαμβάνει
    07/08/2025 στις 8:30 am
    H Kanika Hotels & Resorts προσλαμβάνει
    06/08/2025 στις 4:29 pm
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Στρες: Η επαφή με τη φύση – ακόμη και η εικονική – το διώχνει
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Στρες: Η επαφή με τη φύση – ακόμη και η εικονική – το διώχνει

Δημοσιεύθηκε 14/07/2025 στις 10:00 am
Share
SHARE

Αν το άγχος και οι πιεστικές απαιτήσεις της καθημερινότητας έχουν καταλάβει το μυαλό και το σώμα σας, ίσως είναι η στιγμή να ανακαλύψετε μια καινοτόμο προσέγγιση για να επαναφέρετε την εσωτερική σας ισορροπία: το virtual forest bathing (εικονικό λουτρό δάσους). Πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Environmental Psychology, φέρνει στο φως την εκπληκτική δύναμη της φύσης, αποκαλύπτοντας πως ακόμα και η ψηφιακή επαφή μαζί της μπορεί να προσφέρει πολύτιμα ψυχικά οφέλη. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να απομακρυνθείτε από την καθημερινότητά σας ή να βγείτε από το σπίτι σας για να το ζήσετε.

Η μαγεία της (εικονικής) φύσης

Η Ιαπωνία είναι γνωστή για την πρακτική τού Shinrin Yoku ή «λουτρό δάσους», που αναφέρεται στη συνειδητή βύθιση στο φυσικό περιβάλλον για να μειώσετε το άγχος και να ανακτήσετε τη σύνδεση με τη φύση. Οι ερευνητές από το Max Planck Institute for Human Development (MPIB) και το Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο του Χάμπουργκ – Έπεντορφ (UKE) αποφάσισαν να εξετάσουν αν το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μέσω εικονικής πραγματικότητας (VR). Η απάντηση ήταν ναι: η επαφή με τη φύση μέσω VR μπορεί πράγματι να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει τη διάθεση.

Ποια είναι η προϋπόθεση;

Για να έχει το virtual forest bathing τα επιθυμητά αποτελέσματα, υπάρχει μία σημαντική προϋπόθεση: η ενεργοποίηση περισσότερων από μία αισθήσεων ταυτόχρονα. Στην έρευνα, οι συμμετέχοντες εκτέθηκαν σε μια κατάσταση που τους προκαλούσε άγχος και στη συνέχεια περιηγήθηκαν στο εικονικό δάσος μέσω διαφόρων παραλλαγών. Κάποιες παραλλαγές περιλάμβαναν μόνο εικόνες ή μόνο ήχους, ενώ άλλες συνδύασαν εικόνα, ήχο και μυρωδιά (χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια από έλατο Douglas).

Η έρευνα δείχνει ότι όταν ενεργοποιούνται ταυτόχρονα όλες οι αισθήσεις – όραση, ήχος και όσφρηση – το αποτέλεσμα είναι πιο έντονο και επωφελές. Όπως αναφέρει η Leonie Ascone, επικεφαλής της μελέτης και ερευνήτρια στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο Χάμπουργκ-Έπεντορφ, «η συνδυασμένη χρήση όλων των αισθήσεων οδήγησε σε σημαντική βελτίωση της διάθεσης και μεγαλύτερη αίσθηση σύνδεσης με τη φύση».

Οι επιστημονικές αποδείξεις: Τι έδειξε η έρευνα

Η έρευνα αποδεικνύει ότι η ολοκληρωμένη εμπειρία τού virtual forest bathing, με συνδυασμό εικόνας, ήχου και όσφρησης, οδήγησε σε σημαντική βελτίωση στην ψυχολογία των συμμετεχόντων, ενώ αυξήθηκε η αίσθηση ηρεμίας και ευτυχίας. Επίσης, παρατηρήθηκε μια μικρή βελτίωση στη λειτουργία της βραχυπρόθεσμης μνήμης, η οποία μας επιτρέπει να επεξεργαζόμαστε και να αποθηκεύουμε πληροφορίες.

Τα ευρήματα δείχνουν ξεκάθαρα ότι η εικονική φύση μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία, αρκεί να χρησιμοποιούνται όλες οι αισθήσεις για να δημιουργηθεί μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία. Η συνδυασμένη διέγερση όλων των αισθήσεων δημιουργεί μια πιο ολοκληρωμένη και ρεαλιστική εμπειρία, που μειώνει το άγχος.

Τι λένε οι ειδικοί

Η Simone Kühn, διευθύντρια του Κέντρου Περιβαλλοντικής Νευροεπιστήμης στο MPIB, τονίζει τη σημασία της εφαρμογής αυτής της μεθόδου σε περιβάλλοντα με περιορισμένη πρόσβαση στη φύση. «Σε χώρους όπως κλινικές, αίθουσες αναμονής ή αστικούς εσωτερικούς χώρους, τέτοιες εικονικές εμπειρίες θα μπορούσαν να ενισχύσουν την ψυχική ισορροπία», αναφέρει.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι, ενώ τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, χρειάζονται περισσότερες μελέτες με μεγαλύτερα δείγματα για να κατανοήσουμε καλύτερα τους μηχανισμούς πίσω από τα θεραπευτικά οφέλη της εικονικής φύσης.

Αυτές οι εφαρμογές έχουν τεράστιες δυνατότητες για το μέλλον, ειδικά σε χώρους που η πρόσβαση στη φύση είναι περιορισμένη. Με λίγα λόγια, η εικονική επαφή με τη φύση δεν αντικαθιστά την πραγματική, αλλά μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την ενίσχυση της ψυχικής ευημερίας, ειδικά σε στιγμές που δεν έχουμε τη δυνατότητα να βγούμε στον φυσικό κόσμο.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

The post Στρες: Η επαφή με τη φύση – ακόμη και η εικονική – το διώχνει appeared first on SciNews.eu.

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Ένα παιδί, τρεις γονείς: Η επανάσταση στο ανθρώπινο DNA
Οι θύελλες από άμμο και σκόνη επιβαρύνουν την υγεία περίπου 330 εκατομμύρια ανθρώπων παγκοσμίως
Το πρώτο ανδροειδές με μυαλό… ChatGPT (βίντεο)
Το Άγχος των Παγκύπριων Εξετάσεων – Κατανοώντας και Αντιμετωπίζοντας την Πίεση
Μανιτάρι που φύτρωσε σε βάτραχο, η νέα παραξενιά της βιολογίας (εικόνες)
TAGGED:Ιατρική-ΒιολογίαΥγεία
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Περισσότερα συστήματα άμυνας υποσχέθηκε σε Ουκρανία ο Τραμπ
Επόμενο Γιατί ξενικά είδη αγαπούν τα ελληνικά νερά – Ποια συναντάμε στην Ελλάδα και ποια μας ανησυχούν

Τελευταία Νέα

Γιατί οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα διαμάντια θα μπορούσαν να βοηθήσουν στον εντοπισμό του καρκίνου που έχει εξαπλωθεί
Επιστήμη & Τεχνολογία
Μάστιγα η κατανάλωση αλκοόλ από ανηλίκους
Επιστήμη & Τεχνολογία
Stories Η λίμνη που σκότωσε 1.700 ανθρώπους σε μία νύχτα – με μία ανάσα
Επιστήμη & Τεχνολογία

Δείτε και αυτά

AI & επιχειρηματικότητα: Μετατρέποντας την πρόκληση σε πλεονέκτημα

16/07/2025 στις 11:29 am

Netflix: Χρήση εφέ τεχνητής νοημοσύνης για πρώτη φορά σε σειρά της πλατφόρμας

19/07/2025 στις 10:00 am

«Κουβεντιάζοντας» με νεκρούς αγαπημένους

20/02/2024 στις 6:22 am

Τα οργισμένα 7χρονα κινδυνεύουν να γίνουν έφηβοι με κατάθλιψη – Έρευνα αποκαλύπτει

24/06/2025 στις 8:21 am
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?