StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    King Jason Zante: Ένα αριστουργηματικό ξενοδοχείο σε παραδεισένιο περιβάλλον
    12/02/2024 στις 9:52 am
    Το ΤΕΠΑΚ ο μεγάλος νικητής του CFA Research Challenge 2024
    29/02/2024 στις 10:14 am
    Τα υψηλότερα καταθετικά επιτόκια της αγοράς από την Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος (Κύπρου)
    11/03/2024 στις 12:37 pm
    Latest News
    Για τουρισμό από Γαλλία και ΗΒ συζήτησε με Πρέσβειρα και Υπ. Αρμοστή ο Κουμής
    01/08/2025 στις 1:51 pm
    Θλίψη: Έφυγε από τη ζωή ο Γιώργος Σολέας
    01/08/2025 στις 12:54 pm
    Public Group: Επιταχύνει με διψήφια αύξηση λειτουργικής κερδοφορίας και δυναμική επέκταση του δικτύου καταστημάτων
    01/08/2025 στις 11:14 am
    Οι Κυριακές γίνονται πιο όμορφες στο Jamie Oliver Kitchen Λεμεσού
    01/08/2025 στις 11:09 am
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Ξεπέρασε το 1 εκ. η επιβατική κίνηση Απριλίου, λέει το Υπ. Μεταφορών
    06/05/2025 στις 11:12 am
    ΥΠΟΙΚ: Υπάρχει σχεδιασμός σταδιακής απεξάρτησης λογιστικής διαχείρισης ΤΚΑ
    11/05/2025 στις 9:13 pm
    Σε συλλογική προσπάθεια για συνέχιση πορείας ανόδου τουρισμού κάλεσε ο Υφ. Τουρισμού
    15/05/2025 στις 1:15 pm
    Latest News
    Οκτώ χώρες του ΟΠΕΚ+ αυξάνουν την παραγωγή κατά 547.000 βαρέλια την ημέρα
    03/08/2025 στις 6:25 pm
    Τίτλοι τέλους από την ΕΚΤ στις μειώσεις επιτοκίων
    03/08/2025 στις 6:22 pm
    Αυτός είναι ο νέος πληθυσμός της Κύπρου – Πόσο αυξήθηκε
    03/08/2025 στις 11:14 am
    Δεν θα γίνει άλλη μείωση επιτοκίων από την Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα
    03/08/2025 στις 11:12 am
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    Οι νέες τάσεις στην αγορά διαμερισμάτων στην Κύπρο
    01/08/2025 στις 1:42 pm
    Landbank Analytics: Ανάλυση αγοράς ενοικίων – Προσφορά και ζητούμενες τιμές οικιών
    23/07/2025 στις 1:41 pm
    Η Επιστροφή ενός Θρύλου: Το Pendeli Resort Ξανανοίγει τις Πόρτες του στις Πλάτρες
    11/07/2025 στις 1:32 pm
    Μια πολυώροφη ανάπτυξη που ανεβάζει την απόδοσή σου
    11/07/2025 στις 12:31 am
    Ask Wire: Δυναμική επιστροφή για την αγορά ακινήτων υψηλής αξίας τον Μάιο 2025
    03/07/2025 στις 1:40 pm
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    Αυτός είναι ο νέος πληθυσμός της Κύπρου – Πόσο αυξήθηκε
    03/08/2025 στις 11:14 am
    Δεν θα γίνει άλλη μείωση επιτοκίων από την Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα
    03/08/2025 στις 11:12 am
    Καιγόταν η Λεμεσός και αυτοί είχαν το νου τους… στις κάμερες τροχαίας
    24/07/2025 στις 8:31 am
    VIDEO: Κύπριος μεγιστάνας θύμα deepfake απάτης – Το μήνυμα που ανάρτησε
    22/07/2025 στις 11:50 am
    Η έξοδος της Ειρήνης – Σπάει οριστικά η σχέση με το ΑΚΕΛ…
    18/07/2025 στις 9:48 am
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    Οι νέες τάσεις στην αγορά διαμερισμάτων στην Κύπρο
    01/08/2025 στις 1:42 pm
    €5 για καφέ, €6+ για ένα pint μπίρα, €10+ για ένα κοκτέιλ, €20–25 για μια μπριζόλα
    01/08/2025 στις 1:40 pm
    Πότε προστατεύονται οι whistleblowers. Του Παναγιώτη Τσαγγάρη
    28/07/2025 στις 8:00 am
    Landbank Analytics: Ανάλυση αγοράς ενοικίων – Προσφορά και ζητούμενες τιμές οικιών
    23/07/2025 στις 1:41 pm
    Το δίλημμα της ΕΚΤ: Τι θα διαμορφώσει τις αποφάσεις για τα επιτόκια τους επόμενους μήνες
    17/07/2025 στις 1:27 pm
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Θέσεις εργασίας από το University of Limassol (UoL)
    31/07/2025 στις 4:59 pm
    Cap St Georges Hotel & Resort: Το πολυτελές ξενοδοχείο της Πάφου προσλαμβάνει
    27/07/2025 στις 11:59 am
    Medochemie και Remedica προσλαμβάνουν άμεσα!
    19/07/2025 στις 2:30 pm
    Προσαρμογή Βιογραφικού: Η στρατηγική που θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε
    18/07/2025 στις 11:59 pm
    Το Heritage Private School and Institute προσλαμβάνει
    24/06/2025 στις 8:30 pm
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Στρες: Η επαφή με τη φύση – ακόμη και η εικονική – το διώχνει
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Στρες: Η επαφή με τη φύση – ακόμη και η εικονική – το διώχνει

Δημοσιεύθηκε 14/07/2025 στις 10:00 am
Share
SHARE

Αν το άγχος και οι πιεστικές απαιτήσεις της καθημερινότητας έχουν καταλάβει το μυαλό και το σώμα σας, ίσως είναι η στιγμή να ανακαλύψετε μια καινοτόμο προσέγγιση για να επαναφέρετε την εσωτερική σας ισορροπία: το virtual forest bathing (εικονικό λουτρό δάσους). Πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Environmental Psychology, φέρνει στο φως την εκπληκτική δύναμη της φύσης, αποκαλύπτοντας πως ακόμα και η ψηφιακή επαφή μαζί της μπορεί να προσφέρει πολύτιμα ψυχικά οφέλη. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να απομακρυνθείτε από την καθημερινότητά σας ή να βγείτε από το σπίτι σας για να το ζήσετε.

Η μαγεία της (εικονικής) φύσης

Η Ιαπωνία είναι γνωστή για την πρακτική τού Shinrin Yoku ή «λουτρό δάσους», που αναφέρεται στη συνειδητή βύθιση στο φυσικό περιβάλλον για να μειώσετε το άγχος και να ανακτήσετε τη σύνδεση με τη φύση. Οι ερευνητές από το Max Planck Institute for Human Development (MPIB) και το Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο του Χάμπουργκ – Έπεντορφ (UKE) αποφάσισαν να εξετάσουν αν το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μέσω εικονικής πραγματικότητας (VR). Η απάντηση ήταν ναι: η επαφή με τη φύση μέσω VR μπορεί πράγματι να μειώσει το άγχος και να ενισχύσει τη διάθεση.

Ποια είναι η προϋπόθεση;

Για να έχει το virtual forest bathing τα επιθυμητά αποτελέσματα, υπάρχει μία σημαντική προϋπόθεση: η ενεργοποίηση περισσότερων από μία αισθήσεων ταυτόχρονα. Στην έρευνα, οι συμμετέχοντες εκτέθηκαν σε μια κατάσταση που τους προκαλούσε άγχος και στη συνέχεια περιηγήθηκαν στο εικονικό δάσος μέσω διαφόρων παραλλαγών. Κάποιες παραλλαγές περιλάμβαναν μόνο εικόνες ή μόνο ήχους, ενώ άλλες συνδύασαν εικόνα, ήχο και μυρωδιά (χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια από έλατο Douglas).

Η έρευνα δείχνει ότι όταν ενεργοποιούνται ταυτόχρονα όλες οι αισθήσεις – όραση, ήχος και όσφρηση – το αποτέλεσμα είναι πιο έντονο και επωφελές. Όπως αναφέρει η Leonie Ascone, επικεφαλής της μελέτης και ερευνήτρια στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο Χάμπουργκ-Έπεντορφ, «η συνδυασμένη χρήση όλων των αισθήσεων οδήγησε σε σημαντική βελτίωση της διάθεσης και μεγαλύτερη αίσθηση σύνδεσης με τη φύση».

Οι επιστημονικές αποδείξεις: Τι έδειξε η έρευνα

Η έρευνα αποδεικνύει ότι η ολοκληρωμένη εμπειρία τού virtual forest bathing, με συνδυασμό εικόνας, ήχου και όσφρησης, οδήγησε σε σημαντική βελτίωση στην ψυχολογία των συμμετεχόντων, ενώ αυξήθηκε η αίσθηση ηρεμίας και ευτυχίας. Επίσης, παρατηρήθηκε μια μικρή βελτίωση στη λειτουργία της βραχυπρόθεσμης μνήμης, η οποία μας επιτρέπει να επεξεργαζόμαστε και να αποθηκεύουμε πληροφορίες.

Τα ευρήματα δείχνουν ξεκάθαρα ότι η εικονική φύση μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία, αρκεί να χρησιμοποιούνται όλες οι αισθήσεις για να δημιουργηθεί μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία. Η συνδυασμένη διέγερση όλων των αισθήσεων δημιουργεί μια πιο ολοκληρωμένη και ρεαλιστική εμπειρία, που μειώνει το άγχος.

Τι λένε οι ειδικοί

Η Simone Kühn, διευθύντρια του Κέντρου Περιβαλλοντικής Νευροεπιστήμης στο MPIB, τονίζει τη σημασία της εφαρμογής αυτής της μεθόδου σε περιβάλλοντα με περιορισμένη πρόσβαση στη φύση. «Σε χώρους όπως κλινικές, αίθουσες αναμονής ή αστικούς εσωτερικούς χώρους, τέτοιες εικονικές εμπειρίες θα μπορούσαν να ενισχύσουν την ψυχική ισορροπία», αναφέρει.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι, ενώ τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, χρειάζονται περισσότερες μελέτες με μεγαλύτερα δείγματα για να κατανοήσουμε καλύτερα τους μηχανισμούς πίσω από τα θεραπευτικά οφέλη της εικονικής φύσης.

Αυτές οι εφαρμογές έχουν τεράστιες δυνατότητες για το μέλλον, ειδικά σε χώρους που η πρόσβαση στη φύση είναι περιορισμένη. Με λίγα λόγια, η εικονική επαφή με τη φύση δεν αντικαθιστά την πραγματική, αλλά μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την ενίσχυση της ψυχικής ευημερίας, ειδικά σε στιγμές που δεν έχουμε τη δυνατότητα να βγούμε στον φυσικό κόσμο.

ΠΗΓΗ: ygeiamou.gr

The post Στρες: Η επαφή με τη φύση – ακόμη και η εικονική – το διώχνει appeared first on SciNews.eu.

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Πώς μπορεί να επηρεάσει τους ανηλίκους η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας;
Η πρώτη εικόνα ενός άστρου που πέθανε δύο φορές (βίντεο)
Εβδομάδα ασφάλειας και υγείας στην εργασία αρχίζει στις 21/10
Η Νότια Κορέα θέλει να φτιάξει βάση στη Σελήνη μέχρι το 2045
Πέθανε ο πρώτος ασθενής που έλαβε γενετικά τροποποιημένο νεφρό χοίρου
TAGGED:Ιατρική-ΒιολογίαΥγεία
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Περισσότερα συστήματα άμυνας υποσχέθηκε σε Ουκρανία ο Τραμπ
Επόμενο Γιατί ξενικά είδη αγαπούν τα ελληνικά νερά – Ποια συναντάμε στην Ελλάδα και ποια μας ανησυχούν

Τελευταία Νέα

Οκτώ χώρες του ΟΠΕΚ+ αυξάνουν την παραγωγή κατά 547.000 βαρέλια την ημέρα
Διεθνή Οικονομικά
Τίτλοι τέλους από την ΕΚΤ στις μειώσεις επιτοκίων
Διεθνή Οικονομικά
Αυτός είναι ο νέος πληθυσμός της Κύπρου – Πόσο αυξήθηκε
Behind The Scenes Επικαιρότητα Κύπρος

Δείτε και αυτά

Εισαγωγή τεχνητής νοημοσύνης στις διαδικασίες Αδειοδότησης μέσω των ΕΟΑ

29/05/2025 στις 2:00 pm

Η Ολλανδία επέβαλε πρόστιμο στο δημοφιλέστερο βιντεοπαιχνίδι για άσκηση πίεσης σε παιδιά να κάνουν online αγορές

20/05/2024 στις 6:38 am

Η χρήση κάνναβης συνδέεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου

30/06/2025 στις 10:21 am

Το καλοκαίρι στην Ευρώπη μεγαλώνει: Η ζέστη διαρκεί πλέον έως και 5 μήνες

07/07/2025 στις 11:26 am
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?