StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    King Jason Zante: Ένα αριστουργηματικό ξενοδοχείο σε παραδεισένιο περιβάλλον
    12/02/2024 στις 9:52 am
    Το ΤΕΠΑΚ ο μεγάλος νικητής του CFA Research Challenge 2024
    29/02/2024 στις 10:14 am
    Τα υψηλότερα καταθετικά επιτόκια της αγοράς από την Εθνική Τράπεζα της Ελλάδος (Κύπρου)
    11/03/2024 στις 12:37 pm
    Latest News
    Η νέα εποχή του Massimo Dutti ξεκινά από την Κύπρο – Μόνο στο My Mall Limassol
    09/09/2025 στις 3:26 pm
    Υπεραγορές Αλφαμέγα και Bean Bar επαναπιστοποιούνται ως Great Place to Work®
    09/09/2025 στις 11:23 am
    Ποια η σχέση της Ηγεσίας και της Eταιρικής Bιωσιμότητας και Yπευθυνότητας; Του Δρ. Μαρίνου Βουκή
    09/09/2025 στις 10:02 am
    Η payabl. επιστρέφει ως Title Sponsor του τουρνουά καλαθόσφαιρας «Νεόφυτος Χανδριώτης» 2025
    08/09/2025 στις 3:06 pm
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Στις προτεραιότητες της Κυπριακής Προεδρίας η ναυτιλία, είπε ο Πρόεδρος
    27/05/2025 στις 4:21 pm
    ΥΠΕΣ: Καθήκον όλων η προβολή της τοπικής ταυτότητας
    02/06/2025 στις 1:52 pm
    Η ένταξη στην Ευρωζώνη θα ενισχύσει την αγοραστική δύναμη, λέει ο ΥΠΟΙΚ Βουλγαρίας
    07/06/2025 στις 7:24 pm
    Latest News
    BRICS έναντί G7: Οικονομική ισορροπία και τι μέλλει γενέσθαι
    09/09/2025 στις 4:15 pm
    Θετικό το Ισραήλ στη πρόταση Τραμπ, θετική η Παλαιστίνη για αφοπλισμό Χαμάς
    09/09/2025 στις 4:19 pm
    Συμφέροντα απεργάζονται τη μη εκτέλεση του έργου, είπε για το καλώδιο ο Γεραπετρίτης
    09/09/2025 στις 4:07 pm
    Άνοδο καταγράφει το Χρηματιστήριο την Τρίτη
    09/09/2025 στις 3:47 pm
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    Επένδυση εκατομμυρίων με υπογραφή Cyview, αλλάζει την εικόνα των Λατσιών
    05/09/2025 στις 12:44 pm
    My Home Rewards: Το στεγαστικό που στηρίζει το νέο σας ξεκίνημα με €2000 για επίπλωση και οικιακό εξοπλισμό
    18/08/2025 στις 7:45 am
    Ask Wire: Τα 10 μεγάλα deals στα ακίνητα το 1ο εξάμηνο του 2025
    06/08/2025 στις 11:31 am
    Γιατί οι νέες γενιές επιλέγουν βιώσιμες κατοικίες
    04/08/2025 στις 1:54 pm
    Θετική η εικόνα στην αγορά ακινήτων κόντρα στις προκλήσεις – Γιατί δεν πέφτουν οι τιμές
    04/08/2025 στις 1:48 pm
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    Μίλησε κανείς για απομόνωση;
    06/09/2025 στις 3:31 pm
    Σημαντική Εξέλιξη: Πάνω από 44 εκατ. ευρώ επιστρέφονται σε πάνω από 4500 κουρεμένους καταθέτες!
    04/09/2025 στις 2:03 pm
    Darwin Monkey: Ο μεγαλύτερος υπερυπολογιστής που είναι εμπνευσμένος από αληθινό εγκέφαλο
    02/09/2025 στις 12:45 pm
    «Ακριβή» σχέδια ΕΕ για αποστολή στρατιωτών στην Ουκρανία, λέει η φον ντερ Λάιεν
    01/09/2025 στις 9:14 am
    Σπάνιες γαίες: Η απεξάρτηση από την Κίνα (μπορεί να) ξεκινάει από αυτή την ευρωπαϊκή πόλη
    30/08/2025 στις 10:20 am
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    Ποια η σχέση της Ηγεσίας και της Eταιρικής Bιωσιμότητας και Yπευθυνότητας; Του Δρ. Μαρίνου Βουκή
    09/09/2025 στις 10:02 am
    Μίλησε κανείς για απομόνωση;
    06/09/2025 στις 3:31 pm
    Η Χρηματιστικοποίηση των Κατοικιών σε Κύπρο και Ελλάδα: Τι Σημαίνει για Ιδιοκτήτες και Ενοικιαστές
    04/09/2025 στις 2:26 pm
    Τραμπ: «Ίσως χρειαστεί να ξηλώσουμε τις συμφωνίες για τους δασμούς» – Τι σχολίασε για την ΕΕ
    03/09/2025 στις 10:44 pm
    Η αύξηση των ανέργων στην Γερμανία και η ανάγκη για μεταρρυθμίσεις. Του Χρ. Χριστοδούλου-Βόλου
    01/09/2025 στις 10:55 am
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Ποια η σχέση της Ηγεσίας και της Eταιρικής Bιωσιμότητας και Yπευθυνότητας; Του Δρ. Μαρίνου Βουκή
    09/09/2025 στις 10:02 am
    Το Πανεπιστήμιο Λεμεσού γιορτάζει με 35+1 υποτροφίες!
    04/09/2025 στις 3:49 pm
    Επένδυση €39 εκατ. σε Τεχνική Σχολή Πράσινων Επαγγελμάτων στη Λάρνακα!
    01/09/2025 στις 11:05 am
    Οι συντεχνίες αποφασίζουν σε πανσυνδικαλιστική σύσκεψη σήμερα για τη στάση τους για ΑΤΑ
    01/09/2025 στις 8:33 am
    Θέσεις εργασίας στο University of Limassol (UoL)
    28/08/2025 στις 8:59 am
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη

Δημοσιεύθηκε 04/06/2025 στις 7:38 am
Share
SHARE

Αν και πλέον είναι λίγο πολύ γνωστές οι πρακτικές που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως η καλή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση, υπάρχουν άλλες καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να βλάπτουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο Δρ. Baibing Chen, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν με ειδίκευση στην επιληψία, αναφέρει στο CNBC τέσσερις καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε, για να ακονίσουμε τη μνήμη μας και να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα.

Εμπιστευόμαστε πολύ το GPS

Η τεχνολογία έχει αλλάξει τη ζωή μας με τρόπους που δεν μπορούμε να φανταστούμε, αλλά η υπερβολική εξάρτηση από το GPS έχει αρνητικές συνέπειες για τη χωρική μνήμη. Όπως επισημαίνει ο Δρ. Chen, η συνεχής χρήση GPS αποδυναμώνει την ικανότητά μας να προσανατολιζόμαστε στον χώρο, κάτι που επηρεάζει τη λειτουργία του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη και την πλοήγηση. Για παράδειγμα, μελέτες δείχνουν ότι οι ταξιτζήδες, οι οποίοι χρειάζονται να αποστηθίζουν περίπλοκες διαδρομές, έχουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο από άλλους ανθρώπους.

Περιεχόμενα
Αν και πλέον είναι λίγο πολύ γνωστές οι πρακτικές που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως η καλή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση, υπάρχουν άλλες καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να βλάπτουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο Δρ. Baibing Chen, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν με ειδίκευση στην επιληψία, αναφέρει στο CNBC τέσσερις καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε, για να ακονίσουμε τη μνήμη μας και να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα.Εμπιστευόμαστε πολύ το GPSΠίνουμε πολλά ενεργειακά ποτάΠαίρνουμε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακαΔεν προστατευόμαστε από τα έντομα

Τι μπορούμε να κάνουμε: Αντί να βασιζόμαστε πάντα στο GPS, ας προσπαθήσουμε να θυμηθούμε τις διαδρομές ή να ανακαλύψουμε νέους δρόμους χωρίς βοήθεια.

Πίνουμε πολλά ενεργειακά ποτά

Μπορεί να υπόσχονται ενεργητικότητα, όμως τα ενεργειακά ποτά συχνά κρύβουν παγίδες για την υγεία, και κυρίως για τον εγκέφαλο. Όπως εξηγεί ο ειδικός, η υπερβολική κατανάλωσή τους συνδέεται με αυξημένο άγχος, διαταραχές ύπνου, ακόμα και επιληπτικές κρίσεις, λόγω των υψηλών επιπέδων καφεΐνης και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται με τη βιταμίνη B6, η οποία σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να γίνει τοξική και μπορεί να οδηγήσει σε περιφερική νευροπάθεια, με συμπτώματα όπως μουδιάσματα ή αδυναμία στα άκρα.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Προτιμούμε φυσικές πηγές ενέργειας, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και αρκετό νερό, αντί για τα ενεργειακά ποτά.

Παίρνουμε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα

Βρίσκονται σε κάθε φαρμακείο, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι αθώα. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όταν χρησιμοποιούνται αλόγιστα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Όπως εξηγεί ο νευρολόγος, η υπερβολική λήψη παρακεταμόλης αποτελεί την κυριότερη αιτία ηπατικής ανεπάρκειας στις ΗΠΑ, μια πραγματικότητα που μας υπενθυμίζει πόσο προσεκτικοί πρέπει να είμαστε, ακόμα και με τα πιο «αθώα» παυσίπονα.

Παράλληλα, η υπερκατανάλωση μη στεροειδών αντιφλεγμονώδων φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, σχετίζεται με νεφρική δυσλειτουργία και γαστρεντερικές αιμορραγίες. Ακόμη και πιο «αθώα» σκευάσματα, όπως εκείνα που περιέχουν υποσαλικυλικό βισμούθιο, μπορούν σε μεγάλη δόση να προκαλέσουν τοξικότητα που επηρεάζει τη γνωσιακή λειτουργία και τη μνήμη.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Χρησιμοποιούμε τα φάρμακα μόνο όταν είναι απαραίτητα και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Δεν προστατευόμαστε από τα έντομα

Μια βόλτα στη φύση μπορεί να γεμίσει τις «μπαταρίες» μας, αλλά κρύβει και μικρούς, σχεδόν αόρατους κινδύνους. Κουνούπια και τσιμπούρια μπορούν να μεταδώσουν σοβαρές λοιμώξεις, όπως η νόσος του Lyme, που αν δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να προκαλέσει μόνιμες βλάβες στο νευρικό σύστημα.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Ο Δρ. Chen υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η πρόληψη όταν βρίσκεστε σε φυσικά περιβάλλοντα, με τη χρήση εντομοαπωθητικού, κατάλληλων ρούχων που καλύπτουν το σώμα και τακτικών ελέγχων για τσιμπούρια μετά από κάθε εξόρμηση στη φύση.

Πηγή: ygeiamou.gr – tothemaonline

The post Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη appeared first on SciNews.eu.

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Κομήτης 12P/Pons-Brooks: Πώς θα τον δείτε καθώς πλησιάζει τον Ήλιο
Bugaboos: Ανακαλύφθηκαν οι βράχοι που δημιούργησαν τις πρώτες ηπείρους της Γης
Άνδρας έκανε 217 εμβόλια για την Covid και χαίρει άκρας υγείας
Πως ν αντιμετωπίσετε τις καούρες χωρίς φάρμακα
Πώς ακούγονταν στην πραγματικότητα οι δεινόσαυροι;
TAGGED:Ιατρική-ΒιολογίαΥγεία
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Έλον Μασκ ξεσπά: «Αηδιαστικό έκτρωμα» το «μεγάλο-όμορφο» νομοσχέδιο του Τραμπ
Επόμενο Επίτροπος Ενέργειας: «Μονόδρομος» οι περισσότερες ΑΠΕ για πιο ανταγωνιστική ΕΕ

Τελευταία Νέα

BRICS έναντί G7: Οικονομική ισορροπία και τι μέλλει γενέσθαι
Κύπρος
Θετικό το Ισραήλ στη πρόταση Τραμπ, θετική η Παλαιστίνη για αφοπλισμό Χαμάς
Διεθνή Επικαιρότητα
Συμφέροντα απεργάζονται τη μη εκτέλεση του έργου, είπε για το καλώδιο ο Γεραπετρίτης
Ελλάδα Κύπρος Οικονομικά

Δείτε και αυτά

Ένας θάνατος στους 100 στον κόσμο οφείλεται σε αυτοκτονία, σύμφωνα με τον ΠΟΥ

03/09/2025 στις 1:51 pm

Ανακαλύφθηκε στην Αιθιοπία άγνωστος συγγενής των ανθρώπων

14/08/2025 στις 2:55 pm

Labubu: Πώς εξηγείται ο αντίκτυπος που έχει στους νέους

29/08/2025 στις 12:27 pm

Το μεγαλύτερο εργοστάσιο δέσμευσης άνθρακα τέθηκε σε λειτουργία

13/05/2024 στις 6:25 am
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?