StrategistStrategistStrategist
Font ResizerAa
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
    Επιχειρήσεις
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με τις επιχειρήσεις στην Κύπρο με θέματα όπως τον Τουρισμό, Ακίνητα, Ενέργεια, Εμπόριο, Τεχνολογία.
    Show More
    Top News
    Νέος CEO της MHV ο Αχιλλέας Δωροθέου
    15/02/2024 στις 9:56 am
    PrivilEDGE Club: Η Τράπεζα Κύπρου επαναπροσδιορίζει την προσωπική Ιδιωτική Τραπεζική
    04/03/2024 στις 9:46 am
    Εισαγωγή 20 νέων εταιρειών στο ΧΑΚ
    14/03/2024 στις 10:32 am
    Latest News
    Η Anytime εμπιστεύεται τη RedwolfOgilvy για την 360° Επικοινωνία της
    29/09/2025 στις 1:11 pm
    9ο METRO Animal Day – Γιορτάζουμε την αγάπη μας για τα ζώα
    26/09/2025 στις 1:07 pm
    AWS και SAP ενισχύουν τη συνεργασία τους για την προώθηση της ψηφιακής κυριαρχίας στην Ευρώπη
    26/09/2025 στις 9:33 am
    Συμφωνία Τουρκίας – ΗΠΑ για συνεργασία στην πυρηνική τεχνολογία
    25/09/2025 στις 11:32 pm
  • Οικονομία
    Οικονομία
    Ενημερωθείτε για τα πάντα σχετικά με την Οικονομία στην Κύπρο, στην Ελλάδα αλλά και Διεθνη.
    Show More
    Top News
    Την αναστολή καταβολής των δόσεων των πυρόπληκτων, ζητά ο ΣΥΠΡΟΔΑΤ
    29/07/2025 στις 2:59 pm
    CIFA: Σταθερή και βιώσιμη ανάπτυξη για τα Επενδυτικά Ταμεία
    05/08/2025 στις 11:57 am
    Πιο αισιόδοξοι φέτος οι Κύπριοι CEOs
    21/02/2024 στις 7:57 am
    Latest News
    Διατηρεί στο 1,5% το αντικυκλικό απόθεμα με ισχύ από 14 Ιανουαρίου 2026 η ΚΤΚ
    29/09/2025 στις 4:22 pm
    Αύξηση 3% στον δείκτη βιομηχανικής παραγωγής την περίοδο Ιανουαρίου-Ιουλίου 2025
    29/09/2025 στις 3:24 pm
    Αύξηση εσόδων από τουρισμό 17,4% τους πρώτους επτά μήνες 2025
    29/09/2025 στις 3:20 pm
    Ισραήλ: Πέρασε σε πρώτη ανάγνωση η θανατική ποινή για τρομοκρατία, ίσως όμως ακυρωθεί
    29/09/2025 στις 3:00 pm
  • Podcast
    PodcastShow More
    Λ. Μιχαήλ: Ποιότητα, βιωσιμότητα και καινοτομία στην καρδιά της αναπτυξιακής στρατηγικής της Cyview Group (video)
    11/04/2025 στις 2:52 pm
    Φειδίας Παναγιώτου: Νέο Κόμμα στην Κύπρο και νέα Πολιτική Ομάδα στην Ευρώπη (video)
    17/03/2025 στις 9:31 am
    Γιώργος Γεωργίου: «Θα πτωχεύσετε τους ευρωπαϊκούς λαούς για τους εμπόρους του θανάτου» (video)
    14/03/2025 στις 10:56 am
    Φουρλάς: «Δεν έχει θέση η Τουρκία στα νέα αμυντικά σχέδια της ΕΕ» (video)
    12/03/2025 στις 11:00 am
    Στυλιάνα Χαραλάμπους: «Δεν με επηρεάζουν οι haters» (video)
    06/03/2025 στις 12:00 pm
  • Real Estate
    Real EstateShow More
    Σύγχρονο πλαίσιο για κοινόκτητες οικοδομές: Λύσεις σε χρόνια προβλήματα
    25/09/2025 στις 9:16 am
    Δέκα γευστικές εμπειρίες σε έναν χώρο! Το ARARAT αλλάζει τον γαστρονομικό χάρτη της Λεμεσού
    22/09/2025 στις 3:27 pm
    Επενδύσεις με προοπτική σε Πάφο και Λεμεσό: Οι ευκαιρίες που φέρνει η Altia στην κυπριακή αγορά ακινήτων
    22/09/2025 στις 11:52 am
    Ask Wire και Plot.gr αλλάζουν το τοπίο στην πληροφόρηση για τα ακίνητα στην Ελλάδα
    18/09/2025 στις 2:52 pm
    Gated communities: Μια επιλογή συνώνυμη της ασφάλειας και της ποιότητας ζωής
    10/09/2025 στις 11:09 am
  • Behind The Scenes
    Behind The ScenesShow More
    Ομόφωνη πρόταση Αποστόλου: 35 «ναι» στη Βουλή για ίσες παροχές στους παραολυμπιονίκες (VIDEO)
    25/09/2025 στις 5:36 pm
    Ανατροπή στο σκάνδαλο Coldplay: Και ο σύζυγος της HR ήταν με τη δική του σχέση και αυτός στη συναυλία!
    24/09/2025 στις 12:48 pm
    Μίλησε κανείς για απομόνωση;
    06/09/2025 στις 3:31 pm
    Σημαντική Εξέλιξη: Πάνω από 44 εκατ. ευρώ επιστρέφονται σε πάνω από 4500 κουρεμένους καταθέτες!
    04/09/2025 στις 2:03 pm
    Darwin Monkey: Ο μεγαλύτερος υπερυπολογιστής που είναι εμπνευσμένος από αληθινό εγκέφαλο
    02/09/2025 στις 12:45 pm
  • Απόψεις
    ΑπόψειςShow More
    Όταν η Χρηματοδότηση της Ναυτιλίας Συναντά την Καινοτομία στα Επενδυτικά Ταμεία: Η Κύπρος στο Σταυροδρόμι
    29/09/2025 στις 10:58 am
    Τορναρίτης: «Τα αεροπορικά εισιτήρια Κύπρου–Ελλάδας πιο ακριβά και από Νέα Υόρκη!»
    23/09/2025 στις 1:32 pm
    mpMRI: Ένα ισχυρό εργαλείο για τον εντοπισμό και καλύτερη διαχείριση του καρκίνου του προστάτη
    22/09/2025 στις 1:25 pm
    Η φούσκα χρέους στην ΕΕ: Πλυντήριο που λειτουργεί μέχρι να χαλάσει
    18/09/2025 στις 4:31 pm
    Το EuroBasket 2025 ως παρακαταθήκη για το μέλλον
    18/09/2025 στις 10:46 am
  • Καριέρα
    ΚαριέραShow More
    Ποια η σχέση της Ηγεσίας και της Eταιρικής Bιωσιμότητας και Yπευθυνότητας; Του Δρ. Μαρίνου Βουκή
    09/09/2025 στις 10:02 am
    Το Πανεπιστήμιο Λεμεσού γιορτάζει με 35+1 υποτροφίες!
    04/09/2025 στις 3:49 pm
    Επένδυση €39 εκατ. σε Τεχνική Σχολή Πράσινων Επαγγελμάτων στη Λάρνακα!
    01/09/2025 στις 11:05 am
    Οι συντεχνίες αποφασίζουν σε πανσυνδικαλιστική σύσκεψη σήμερα για τη στάση τους για ΑΤΑ
    01/09/2025 στις 8:33 am
    Θέσεις εργασίας στο University of Limassol (UoL)
    28/08/2025 στις 8:59 am
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ: Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη
Share
Font ResizerAa
StrategistStrategist
Αναζήτηση
  • Αρχική
  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομία
  • Podcast
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Καριέρα
  • Άλλα
    • Πολιτική
    • Επιστήμη & Τεχνολογία
    • Η Καλή Είδηση της Ημέρας
    • Εμπορικά Νέα
    • Brand News
Follow US
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
© Strategist.cy All Rights Reserved. Designed by Red Wolf PR & Advertising
Επιστήμη & Τεχνολογία

Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη

Δημοσιεύθηκε 04/06/2025 στις 7:38 am
Share
SHARE

Αν και πλέον είναι λίγο πολύ γνωστές οι πρακτικές που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως η καλή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση, υπάρχουν άλλες καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να βλάπτουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο Δρ. Baibing Chen, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν με ειδίκευση στην επιληψία, αναφέρει στο CNBC τέσσερις καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε, για να ακονίσουμε τη μνήμη μας και να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα.

Εμπιστευόμαστε πολύ το GPS

Η τεχνολογία έχει αλλάξει τη ζωή μας με τρόπους που δεν μπορούμε να φανταστούμε, αλλά η υπερβολική εξάρτηση από το GPS έχει αρνητικές συνέπειες για τη χωρική μνήμη. Όπως επισημαίνει ο Δρ. Chen, η συνεχής χρήση GPS αποδυναμώνει την ικανότητά μας να προσανατολιζόμαστε στον χώρο, κάτι που επηρεάζει τη λειτουργία του ιππόκαμπου, της περιοχής του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη και την πλοήγηση. Για παράδειγμα, μελέτες δείχνουν ότι οι ταξιτζήδες, οι οποίοι χρειάζονται να αποστηθίζουν περίπλοκες διαδρομές, έχουν μεγαλύτερο ιππόκαμπο από άλλους ανθρώπους.

Περιεχόμενα
Αν και πλέον είναι λίγο πολύ γνωστές οι πρακτικές που προάγουν την υγεία του εγκεφάλου, όπως η καλή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση, υπάρχουν άλλες καθημερινές συνήθειες που ενδέχεται να βλάπτουν τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο Δρ. Baibing Chen, νευρολόγος στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν με ειδίκευση στην επιληψία, αναφέρει στο CNBC τέσσερις καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγουμε, για να ακονίσουμε τη μνήμη μας και να διατηρήσουμε τον εγκέφαλό μας σε φόρμα.Εμπιστευόμαστε πολύ το GPSΠίνουμε πολλά ενεργειακά ποτάΠαίρνουμε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακαΔεν προστατευόμαστε από τα έντομα

Τι μπορούμε να κάνουμε: Αντί να βασιζόμαστε πάντα στο GPS, ας προσπαθήσουμε να θυμηθούμε τις διαδρομές ή να ανακαλύψουμε νέους δρόμους χωρίς βοήθεια.

Πίνουμε πολλά ενεργειακά ποτά

Μπορεί να υπόσχονται ενεργητικότητα, όμως τα ενεργειακά ποτά συχνά κρύβουν παγίδες για την υγεία, και κυρίως για τον εγκέφαλο. Όπως εξηγεί ο ειδικός, η υπερβολική κατανάλωσή τους συνδέεται με αυξημένο άγχος, διαταραχές ύπνου, ακόμα και επιληπτικές κρίσεις, λόγω των υψηλών επιπέδων καφεΐνης και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται με τη βιταμίνη B6, η οποία σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να γίνει τοξική και μπορεί να οδηγήσει σε περιφερική νευροπάθεια, με συμπτώματα όπως μουδιάσματα ή αδυναμία στα άκρα.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Προτιμούμε φυσικές πηγές ενέργειας, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και αρκετό νερό, αντί για τα ενεργειακά ποτά.

Παίρνουμε πολλά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα

Βρίσκονται σε κάθε φαρμακείο, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως είναι αθώα. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, όταν χρησιμοποιούνται αλόγιστα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Όπως εξηγεί ο νευρολόγος, η υπερβολική λήψη παρακεταμόλης αποτελεί την κυριότερη αιτία ηπατικής ανεπάρκειας στις ΗΠΑ, μια πραγματικότητα που μας υπενθυμίζει πόσο προσεκτικοί πρέπει να είμαστε, ακόμα και με τα πιο «αθώα» παυσίπονα.

Παράλληλα, η υπερκατανάλωση μη στεροειδών αντιφλεγμονώδων φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, σχετίζεται με νεφρική δυσλειτουργία και γαστρεντερικές αιμορραγίες. Ακόμη και πιο «αθώα» σκευάσματα, όπως εκείνα που περιέχουν υποσαλικυλικό βισμούθιο, μπορούν σε μεγάλη δόση να προκαλέσουν τοξικότητα που επηρεάζει τη γνωσιακή λειτουργία και τη μνήμη.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Χρησιμοποιούμε τα φάρμακα μόνο όταν είναι απαραίτητα και πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Δεν προστατευόμαστε από τα έντομα

Μια βόλτα στη φύση μπορεί να γεμίσει τις «μπαταρίες» μας, αλλά κρύβει και μικρούς, σχεδόν αόρατους κινδύνους. Κουνούπια και τσιμπούρια μπορούν να μεταδώσουν σοβαρές λοιμώξεις, όπως η νόσος του Lyme, που αν δεν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να προκαλέσει μόνιμες βλάβες στο νευρικό σύστημα.

Τι μπορούμε να κάνουμε: Ο Δρ. Chen υπενθυμίζει πόσο σημαντική είναι η πρόληψη όταν βρίσκεστε σε φυσικά περιβάλλοντα, με τη χρήση εντομοαπωθητικού, κατάλληλων ρούχων που καλύπτουν το σώμα και τακτικών ελέγχων για τσιμπούρια μετά από κάθε εξόρμηση στη φύση.

Πηγή: ygeiamou.gr – tothemaonline

The post Νευρολόγος προτείνει 4 κινήσεις που προστατεύουν το μυαλό και ακονίζουν τη μνήμη appeared first on SciNews.eu.

Πηγή άρθρου στο SciNews

Δείτε και αυτά

Απολιθώματα στην Ελλάδα ανατρέπουν όσα ξέραμε για την καταγωγή του ανθρώπου
Δέκα φράσεις που λένε συνέχεια οι δυστυχισμένοι άνθρωποι – Και τους βυθίζουν κι άλλο στη μιζέρια
Πώς τα μικρόβια του στόματος συνδέονται με τον καρκίνο στο πάγκρεας – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Η Ευρώπη απαγορεύει “τοξικό” συστατικό σε βερνίκι νυχιών σε τζελ που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα γονιμότητας
Από τους καύσωνες στην επισιτιστική ανασφάλεια – Μια ματιά στην παγκόσμια κλιματική κρίση
TAGGED:Ιατρική-ΒιολογίαΥγεία
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Whatsapp Whatsapp LinkedIn Email Copy Link Print
Προηγούμενο Έλον Μασκ ξεσπά: «Αηδιαστικό έκτρωμα» το «μεγάλο-όμορφο» νομοσχέδιο του Τραμπ
Επόμενο Επίτροπος Ενέργειας: «Μονόδρομος» οι περισσότερες ΑΠΕ για πιο ανταγωνιστική ΕΕ

Τελευταία Νέα

Διατηρεί στο 1,5% το αντικυκλικό απόθεμα με ισχύ από 14 Ιανουαρίου 2026 η ΚΤΚ
Κύπρος Οικονομικά
Εγκεφαλικό: Νέα επαναστατική θεραπεία με χρήση βλαστοκυττάρων
Επιστήμη & Τεχνολογία
Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, προειδοποιεί μελέτη
Επιστήμη & Τεχνολογία

Δείτε και αυτά

Ορατή η ολική έκλειψη σελήνης στις 7/9, εκδήλωση παρατήρησης στο αστεροσκοπείο

26/08/2025 στις 5:03 pm

Ωάρια από δερματικά κύτταρα δίνουν βιώσιμα έμβρυα

15/03/2024 στις 6:31 am

Ανακαλύφθηκε αβγό 1,700 ετών με άθικτο το ασπράδι και τον κρόκο του

14/02/2024 στις 12:13 pm

Στο στόχαστρο το TikTok και Instagram: Κατηγορίες για προώθηση περιεχομένου αυτοκαταστροφής σε εφήβους

20/08/2025 στις 11:04 am
Strategist.cy Logo

Η πύλη για τα επιχειρηματικά και οικονομικά νέα της Κύπρου, της Ελλάδας και στο εξωτερικό! Αναλύσεις, συνεντεύξεις, άρθρα γνώμης και όχι μόνο για την Οικονομία, τις Επιχειρήσεις, τον Τουρισμό και την Καριέρα.

Πληροφορίες

  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy

Διαβάστε

  • Επιχειρήσεις
  • Οικονομικά
  • Real Estate
  • Behind The Scenes
  • Απόψεις
  • Εμπορικά Νέα
  • Καριέρα & Εργασία
StrategistStrategist
Follow US
© Strategist.cy All Rights Reserved.
  • Επικοινωνία
  • Διαφήμιση
  • Cookies Policy
Welcome Back!

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας

Username or Email Address
Password

Lost your password?