Άτομα με υψηλότερα επίπεδα αυτιστικών χαρακτηριστικών ίσως διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος της αβεβαιότητας εκφράζοντας λεκτικά τα συναισθήματά τους, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Άνθρωποι που εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα αυτιστικών χαρακτηριστικών είναι πιθανότερο να αντιμετωπίζουν το άγχος τους, αναγνωρίζοντας και ονομάζοντας τα συναισθήματά τους, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Ναγκόγια στην Ιαπωνία.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports (πηγή στα Αγγλικά), εξέτασε πώς το δυσάρεστο συναίσθημα της αβεβαιότητας επηρεάζει τις στρατηγικές συναισθηματικής αντιμετώπισης στους ενήλικες.
Οι ερευνητές πήραν συνεντεύξεις από 505 Ιάπωνες ενήλικες, ηλικίας 20 έως 39 ετών, εξετάζοντας τα αυτιστικά χαρακτηριστικά, το άγχος που συνδέεται με την αβεβαιότητα και την τάση να εκφράζουν λεκτικά τα συναισθήματά τους.
Τα αυτιστικά χαρακτηριστικά είναι γνωρίσματα που συνδέονται με τη διαταραχή του αυτιστικού φάσματος και περιλαμβάνουν διαφορές στην κοινωνική επικοινωνία, καθώς και πιο έντονη προτίμηση στη ρουτίνα, τη δομή και την προβλεψιμότητα. Η ερευνητική ομάδα σημειώνει ότι τα χαρακτηριστικά αυτά υπάρχουν σε ένα συνεχές και μπορεί να εμφανίζονται σε διαφορετικό βαθμό στο γενικό πληθυσμό.
Η ονομασία των συναισθημάτων βοηθά όλους
Η ομάδα διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες με εντονότερα αυτιστικά χαρακτηριστικά είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να βιώνουν άγχος σε απρόβλεπτες καταστάσεις, ένα φαινόμενο γνωστό ως «δυσανεξία στην αβεβαιότητα».
Την ίδια στιγμή, οι συγκεκριμένοι συμμετέχοντες έδειχναν πιο πρόθυμοι να μεταφράζουν τα συναισθήματά τους σε λόγια, μια διαδικασία που, σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση της ψυχικής δυσφορίας.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η ονομασία των συναισθημάτων, εσωτερικά, προφορικά ή γραπτά, μπορεί να κάνει τα δύσκολα συναισθήματα πιο διαχειρίσιμα. Τα νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι αυτή η στρατηγική αντιμετώπισης μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με αυξημένα αυτιστικά χαρακτηριστικά.
Η ονομασία σημαίνει αναγνώριση
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι αυτό μπορεί να έχει πρακτικές εφαρμογές στα σχολεία, στις συνεδρίες θεραπείας και στο οικογενειακό περιβάλλον. Η βοήθεια σε κάποιον να αναγνωρίσει τι αισθάνεται, για παράδειγμα υποδεικνύοντάς του ότι μπορεί να είναι αγχωμένος ή καταβεβλημένος, θα μπορούσε να στηρίξει τη ρύθμιση των συναισθημάτων όταν δυσκολεύεται να εκφράσει μόνος του τη δυσφορία του.
Ωστόσο, οι συντάκτες της μελέτης τόνισαν ότι τα ευρήματα είναι προκαταρκτικά. Οι συμμετέχοντες δεν είχαν λάβει κλινική διάγνωση διαταραχής αυτιστικού φάσματος, πράγμα που σημαίνει ότι τα αποτελέσματα δεν μπορούν να γενικευθούν αυτομάτως σε άτομα με αυτισμό.
Η ομάδα πραγματοποιεί πλέον συνέχεια της έρευνας με τη συμμετοχή ενηλίκων που έχουν διάγνωση αυτισμού, προκειμένου να διαπιστώσει αν εμφανίζονται τα ίδια μοτίβα
gr.euroews
The post Πώς οι σωστές λέξεις για τα συναισθήματα βοηθούν στην αντιμετώπιση του άγχους appeared first on SciNews.eu.
